Обнули тревогу за 10 дней

Год издания: 2020 г.

Автор: Юлия Дердо

ISBN: 978-5-04-114116-5

Подборки: только на Литрес, борьба со стрессом, тревожность, стресс, антистресс, медитации, эмоциональный интеллект, страх

Аннотация:

Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице.

С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с тревожными состояниями, сделаете свои переживания не врагами, а соратниками, направите энергию, вызванную тревогой, в конструктивное русло, не позволив ей затопить вас.

Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие: доступно изложенная теория, практические задания и медитации. Прочитав книгу и выполнив упражнения, вы сможете развить свой эмоциональный интеллект и обрести равновесие. Вместо того, чтобы убегать от своих страхов, вы научитесь распознавать их, принимать, выдерживать, находить в них точку роста.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Обнули тревогу за 10 дней» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее

Скачать в формате:

FB2 EPUB MOBI HTML

Книги серии

The Hobbit / Хоббит. 10 класс

Последние отзывы

Екатерина Кононова Добавлен: 24.07.2022 07:05

-3

Юлия Дердо непрофессионал. В книге, как и в других "ее продуктах" она продает чужую информацию. Я сильно пострадала от ее непрофессионализм а на ее тренинге "Любить легко". Это повлекло за собой депрессию, отсутствие либидо и другие проблемы со здоровьем, связанные с нарушением движения грудной диафрагмы. Деньги за свои опасные продукты Юлия не возвращает, помощи в решении возникших проблем не дает! Люди, берегите свое здоровье и заботьтесь о себе изучая логику, критическое мышление и базовые науки. Физика и химия дадут ответы даже на психологические вопросы!

Евангелина Добавлен: 20.05.2022 03:07

(Нравится именно аудиоверсия, в некоторых редких моментах включаю текстовую для скриншотов). Приятный голос и интонации. Создаётся впечатление иногда, что ты на сеансе или общаешься с мудрой подругой, информация в целом простая, можно иногда слушать фоном, где не требуется концентрация, некоторые упражнения и советы включают лёгкий скептицизм, но в целом чувствую, что она помогает.

Алена Реснички Добавлен: 31.01.2022 12:38

очень полезно, мне понравилось лучше чем сходить к психологу, самим разбираться интереснее. спасибо за ваши знания. удачи