Код диабета. Научные данные о том, как диабет 2-го типа стал самой «внезапной» болезнью столетия, и простая программа восстановления без инъекций и лекарств

Книга содержит много полезной и подробной информации о том как чрезмерное употребление углеводов запускает механизм ожирения и ведет к диабету второго типа. Есть разнообразные данные о работе человеческого организма, интересно было узнать о том как радикально различаются последствия усвоения глюкозы, фруктозы и лактозы, и о том что правильное питание и интервальное голодание помогут победить диабет. Кроме того, в этой книге много интересной исторической информации. Единственное, что вызывает недоумение, это многократное (десятки раз!) повторение уже сказанного, из-за этого объём книги раздут неимоверно. Книгу можно было-бы сократить в разы без какого либо ущерба для содержания.

Лучшая книга по этой теме. Прочитала на ожном дыхании, позже перечитала очерь внимально еще раз. Подчерпнула для себя очерь важные вещи.

95% книги просто водаНаверное можно просто skim read, но если вчитываться в эту книгу о диабете наверное можно словить инфаркт из-за того, как её написал автор. Хотя можно было написать коротко и ясно, простым и понятным языком. Автор принял решение залить сюда всю воду мира

Книга, которая открывает глаза на то, как образуется диабет 2го типа и как его вылечить, одновременно избавившись от лишнего веса. Книга, которая даёт надежду на здоровое будущее!

Хорошая книга, но не все понятно,если нет мед.образования.Так все хорошо, спасибо за информацию.буду стараться теперь придерживаться диеты

Согласна со всем написанным. Очень простой язык, много метафора и сравнений, но так же и много доказательств и ссылок на научные исследования. Стала применять принципы в жизни – вес наконец-то уходит

Очень интересная книга. (прочла за сутки) Буду пробовать этот метод, тк у меня все в норме, кроме инсулина(повышен). Надеюсь, у меня получится его снизить до моей нормы

Я честно скажу не стала бы читать книгу под таким названием , поскольку очень далека от тематики ожирения , всю жизнь худая и проблем с этим всем нет . Но я случайно наткнулась на интервью этого доктора , с интересом его прослушала и захотела прочесть и его книгу . Скажу сразу , что я начала интервальные голодания не для похудения , а для здоровья . Это далось мне очень легко . Вот уже как месяц следую системе 16/8 . Книга потрясающая , и очень полезна для каждого человека, ведь в ней раскрывается суть сахара и частых приемов пищи .Вот я раньше тоже жевала весь день , перекусы все дела . А сейчас живу без этого и совсем не страдаю . Рекомендую книгу каждому , кто заботится о своём здоровье , кто в теме пп, и кто считает калории ( в книге вам объяснят насколько это бесполезное занятие )

Они так и зарабатывают на воде. А мы,дурвки,поддерживаем их материальный уровень,покупая эту белеберду. Никто никогда не напишет правду, Это не выгодно,если вдруг все излечатся. А кто же будет покупать лекарства тогда?