Главная
Зарубежная психология
Андерс Хансен
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть

Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть

Год издания: 2021 г.

Автор: Андерс Хансен

Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие, Личностный рост, Состояния и явления психики

ISBN: 9785002140015

Подборки: работа над собой, борьба со стрессом, популярная психология, эмоции, стресс, антистресс, медитации, осознанность, отрицательные эмоции

Аннотация:

В этой книге шведский психиатр Андерс Хансен понятно и увлекательно рассказывает, как мозг заботится о нашем выживании и почему заставляет нас испытывать негативные эмоции. Вы узнаете, почему не стоит гнаться за счастьем, и убедитесь: в мире, полном стресса, вы можете чувствовать себя спокойно и гармонично – несмотря ни на что.

Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся или даже впадаем в депрессию без явной причины. Да еще и грызем себя за это. Задаемся вопросом, почему все плохо, когда все вроде хорошо?

«Плохо – это нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия», – уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. В доступной форме он рассказывает, как работает наш разум, и объясняет, что тревожность и склонность к негативному восприятию реальности естественны, это пережитки тех незапамятных времен, когда люди рисковали умереть от нападения хищников, голода и инфекций.

В то же время он дает надежду, объясняя, что мы можем чувствовать себя хорошо – для этого нам нужно правильно заботиться о своем мозге, теле и, возможно, перестать гнаться за счастьем. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние.

Эта книга вышла в Швеции в конце октября 2021-го и была продана тиражом более 80 тыс. экземпляров. Несмотря на позднюю дату публикации, она заняла 6 место среди самых продаваемых нонфикшн-книг 2021 года и несколько недель подряд возглавляла список бестселлеров Швеции.

Для кого книга

Для поклонников «Гормонов счастья» Лоретты Грациано Бройнинг.

Для всех, кто хочет чаще испытывать приятные эмоции.

На русском языке публикуется впервые.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2

Скачать в формате:

FB2

Другие книги автора

На цифровой игле

Последние отзывы

zabyvashkina Добавлен: 14.03.2024 02:25

-2

Приятная книга, которая легко читается. Больше всего меня впечатлило мастерство писательницы, которая так лихо на протяжении всей книги жонглирует временными периодами и героями, от лиц которых ведется повествование. Хронология событий не линейна: мы будто распутываем клубок, начиная с самого конца и постепенно подбираемся к тому, как все началось.В центре сюжета жизнь четырех сестер Гарсиа, постепенно мы узнаем о каждой из них, как они росли и воспитывались и какими женщинами стали. Много внимания уделяется раскрытию внутрисемейных отношений, политические же события служат лишь только фоном для всей истории.Многое, о чем говорилось в книге, мне откликнулись: сложные отношения с мужчинами, деспотичное поведение отца, попытки отрефлексировать жизнь через творчество, неумение вписаться в новую среду. Герои сталкиваются со множеством проблем, истоки которых заключаются в необходимости покинуть родину. Сестрам приходится существовать на стыке двух культур: патриархальные консервативные порядки в собственной семье вступают в конфликт со свободолюбивым американским укладом жизни.спойлерПри этом в книге находится место и юмору, чего стоит то, как мать Йоланды в компании ее взрослого женатого любовника слушала, как дочь читает посвященные ему стихи отнюдь не невинного содержания, и искренне не понимает всей неловкости и комичности этой ситуации. Или то, как спустя несколько лет после расставания Йоланда встречается со своим бывшим парнем, в которого была влюблена в университетские годы и который бросил ее из-за ее неготовности вступить в сексуальные отношения, а тот невозмутимо и прямо говорит, что ему всего-то и хочется наконец-то заняться с ней сексом, искренне полагая, что он, видимо, заслужил это своим долготерпением. И Йоланда остается одна тем вечером пить принесенное им вино, а тебе так и хочется ей похлопать. В целом из всех четырех сестер истории Софии и Йоланды показались мне наиболее яркими и запоминающимися.свернуть

Богдан Титанов Добавлен: 15.02.2024 05:04

-1

Я считаю что эта книга должна быть принята для изучения в шуольных программах, то что тут описано должен жнать каждый .приятного чтения

Marty McFly Добавлен: 25.12.2023 09:10

Весьма любопытная книга, что может повлиять на Ваше представление о депрессии и всем таком прочем. Рекомендую к прочтению. Пару – тройку вечеров вы сможете скоротать.

Олег Гребенников Добавлен: 15.12.2023 10:52

полезно для понимания важных процессов, происходящих в нашем организме. Понятно объясняет механизмы возникновения тревоги и депрессии.

IRINA GAYLIK Добавлен: 03.11.2023 11:28

очень полезная и познавательная.Помогает узнать и понять как работает мозг.Советы как чувствовать себя лучше.Знание-сила!!

Наташа Руднева Добавлен: 03.10.2023 09:01

Есть хоршие теории о том, почему же нам периодически плохо.. . И весь смысл, что мы – нормальные, а не больные/поломанные

Дмитрий Канев Добавлен: 28.06.2023 08:14

Книга супер. Помогает понять себя и осознать что все есть в нашей жизни это нормально. Самое главное это не забывать что в первую очередь мы люди

IrinaGera Добавлен: 14.04.2023 02:17

Научиться быть спокойным и счастливым очень актуальная задача в нашем современном мире. Прочитала ознакомительный фрагмент, поняла, что книга поможет справиться с этой непростой задачей. Текст не занудный, перевод хороший. Думаю приобрести эту книгу.