Главная
Здоровое и правильное питание
Наталья Шульга
Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат

Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат

Читать бесплатно

Год издания: 2020 г.

Автор: Наталья Шульга

Жанр: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты

ISBN: 978-5-907342-07-1

Подборки: работа над собой, здоровый образ жизни, пищевое поведение, нутрициология, рациональное питание

Аннотация:

Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов. Вы научитесь самостоятельно менять состав своего тела, уменьшая жировую прослойку, увеличивая мышечную составляющую, избавляясь от отеков. Здесь вся правда о диетах и пищевых стереотипах. Оставьте разочарования позади. Эта книга ответит на ваши вопросы о еде, здоровье и красоте. Прочитайте ее и сами сможете организовать себе подлинно полезное питание, как настоящий нутрициолог. Экспериментируйте с едой безопасно!

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2

Скачать в формате:

FB2

Другие книги автора

Диагностика с эфирными маслами по Шульге

Ароматерапия по Шульге

Коктейль молодости. Пить, есть, готовить, чувствовать. Пошаговая инструкция

Ароматерапия по Шульге. Каталог эфирных масел для жизни и здоровья

Последние отзывы

Оксана З Добавлен: 16.08.2021 05:45

почитала, понравилось. не пожалела, что купила книгу. автору спасибо! стоит своих денег. есть рекомендации по питанию, пригодится.

Оксана Карат Добавлен: 17.02.2021 09:25

После прочтения восторженных отзывов начала читать, ожидая восторга. Но, восторга нет. Книга хорошая. Много выделала для себя деталей. Наверно, для человека, который делает первые шаги в направлении ЗОЖ будет сложновато, но за то не будет вредных советов. Для «начитавшихся» в этой теме, книга поможет сложить общую картину или выстроить какую то систему. А вот для профессионала, наверно захочется большего. Но это лично мое субъективное мнение. В любом случае, Наталья заряжает своей энергией, позитивом и личным примером.

Марина Мартынова Добавлен: 22.07.2020 02:17

Написано супер просто и понятно! Отличная книга, которая должна быть в каждом доме под рукойВсе в одном месте собрано: от того, что нужно кушать, до отличных разборов ошибок и решений к ним

Наташа Стаценко Добавлен: 18.07.2020 08:05

Очень понятно, очень практично, очень доступно. Ценно, что информация может быть применена на практике. Это отличное руководство к действию: как безопасно попробовать разные типы питания и понять, как это влияет на тело и самочувствие. Позволяет понять, как без диет, жестких ограничений и срывов можно управлять своим весом и качеством тела для получения нужного результата.

Олеся Царькова Добавлен: 15.07.2020 06:22

огромная благодарность автору за эту книгу! Наконец-то не просто можно/нельзя, хорошо/плохо, а очень доступно и понятно простому человеку, далёкому от мира нутрициологии. Что, как и когда усваивается, почему именно в этой последовательности… Прям выписала тезисы и повесила на кухне, чтоб ничего важного не забыть. И вот стало проще и радостнее выбирать рацион на каждый приём пищи. Теперь не провожу в муках пол часа перед холодильником – что приготовить семье, а особенно ребёнку: «так углеводы отсюда, притапливаем этим. Ага, ужин – значит клетчатка и лёгкий белок – что у меня там есть по этим параметрам?»))) Спасибо, Наталья, за эту книгу! лично у меня уже есть позитивные изменения?? семье тоже нравится такой подход к еде, мы и раньше старались больше зелени, меньше мяса, но теперь как-то разнообразнее стали питаться. А главное легко, быстро и вкусно!!!!

Елена Рябова Добавлен: 15.07.2020 02:09

С удовольствием прочитала книгу, более того, я ждала, когда наконец-то, все знания Натальи можно будет иметь под рукой в качестве настольного пособия. Несмотря на свое образование в области сбалансированного питания, часто обращаюсь к экспертности Натальи и всегда узнаю, что-то новое и важное. Системы питания разложены по полочкам, доступным языком, что позволяет человеку любого уровня подготовки разобраться, что подойдет именно ему на данном этапе. Благодарю за труд.

Anna Kuivanen Добавлен: 14.07.2020 09:34

Легко читается и разложено всё по полочкам. С удовольствием буду использовать книгу, как рабочий инструмент превентивной работы с клиентами по питанию. Всё конструктивно описано и никаких диет, а грамотный подход. Работаю инструктором по здоровому образу жизни с женщинами разных возрастов и разных культур в Финляндии. Благодарю за простоту подачи информации.