Худеем по метаболическому принципу

Год издания: 2022 г.

Автор: Сергей Обложко

Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Психотерапия

Серия: Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта

ISBN: 978-5-04-169277-3

Подборки: преодоление проблем, психотехники, борьба с вредными привычками, преодоление себя, секреты стройности, снижение веса, советы врачей, диетология, кулинарные рецепты, советы психологов, рецепты здорового питания

Аннотация:

Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, автор книги «Мозг против похудения», собрал лучшие и проверенные рецепты из своих авторских программ модификации пищевого поведения, чтобы порадовать всех, кто любит вкусное и приталенное одновременно.

Первые главы книги познакомят вас с принципами питания для снижения веса, далее к вашим услугам секреты приготовления не только любимого «Оливье» и «Наполеона», но и жареной картошки, солянки, ризотто, и даже мороженого!

Более 200 рецептов низкокалорийных и легких в приготовлении блюд, но не менее вкусных, чем в традиционной версии.

Никогда еще стройность не была такой аппетитной. Попробуйте сами.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Книга также выходит в альтернативном оформлении: https://www.litres.ru/book/s-oblozhko/hudeem-po-metabolicheskomu-principu-70752796/

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Худеем по метаболическому принципу» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее

Скачать в формате:

FB2 EPUB MOBI HTML

Другие книги автора

Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания

Последние отзывы

280169 Добавлен: 19.02.2024 08:41

Очень полезная книга. Написана с юмором, легко читается, всё предельно понятно и просто. Много разнообразных рецептов на каждый день.Готовлю и худею по метаболическому принципу . Книгу рекомендую к покупке!

Lilia Chvat Добавлен: 21.01.2024 08:53

очень полезная книга, многому можно научиться в правильном питании. Написано с юмором. Очень рекомендую к прочтению, тем кто мечтает легко сбросить вес и остаться стройным на всю жизнь.

Ольга Биченко Добавлен: 12.01.2024 03:11

Отличная книга.Методика проверена.Я сбросила 20 кг за 5 месяцев .три месяца держу.. Хорошие рецепты, разнообразные.Можно подобрать то , что подходит тебе.

Яна Добавлен: 24.04.2023 12:27

Потрясающая книга, которая поможет людям похудеть с помощью изменения пищевых привычек! (Кстати, у автора книги есть ещё и свой ютуб-канал, там тоже много полезной информации)

Вера Краснова Добавлен: 31.03.2023 12:21

очень интересная книга для желающих похудеть. Прочитала на одном дыхании, теперь надо изучать более обстоятельно и внедрять советы в жизнь

Ольга Мануйленкова Добавлен: 20.03.2023 09:41

На тему здоровья и стройности перечитаны уйма книг. Эта книга - одна из лучших. Так же, как и программа. Проверено на себе! Рекомендую!

Alsou Xusnullina Добавлен: 23.02.2023 07:00

Книга понравилась, читается легко, подробно раскрыты секреты, как снизить вес и это действительно работает, проверено на личном опыте, также в книге даны рецепты по уменьшению калорийности блюд: салаты, супы,вторые блюда,десерты, напитки, и т.д, поэтому можно снижать вес избегая изнурительных диет, занятий в спортзале. Вывод: можно питаться вкусно, снижая калорийность блюд, вести активный, подвижный образ жизни без фанатизма и результат точно порадует! Спасибо, автору за выпущенную книгу, один из немногих диетологов, который выглядит отлично!

Елена Краснова Добавлен: 03.12.2022 10:32

Много рецептов, буду пробовать. Но вот таблица калорийности в конце составлена вразноброс и не цветная. И ещё хотелось бы, чтобы автор указывал в рецептах, можно ли это блюдо есть перед сном или нет.

bulasc Добавлен: 19.07.2022 01:23

обожаю этого доктора! всё легко, доступно, с тонким юмором, одно удовольствие общаться! Спасибо от души!!! Вот решила приобрести книгу, читаю и наслаждаюсь, особенно, когда глаз косит на холодильник)))) наш любимый Доктор тут как тут)))) и минус 14 кг пока, но это начало)))

Худеем по метаболическому принципу

Аннотация:

Другие книги автора

Последние отзывы

Похожие книги