Самосострадание. Шаг за шагом

Год издания: 2019 г.

Жанр: Зарубежная психология, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост

Серия: Когнитивно-поведенческая психотерапия

ISBN: 978-5-4461-2253-0

Подборки: повышение самооценки, отношение к себе, позитивный настрой, самопознание, душевное равновесие, позитивное мышление, осознанность, когнитивно-поведенческая терапия

Аннотация:

Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Самосострадание. Шаг за шагом» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2

Скачать в формате:

FB2