Книги подборки Эмоциональное выгорание

«Тихий огонь» — книга для тех, кто устал жить на пределе.

Когда внешне всё вроде бы идёт правильно, но внутри накапливается усталость, тревога и ощущение, что жизнь проходит мимо.

Почему иногда кажется, что на женщину навели порчу?

Красота гаснет, волосы ломаются, тело тяжелеет, взгляд становится пустым, а ухаживать за собой не хочется вовсе. Это ощущается как...

Раздражение накрывает без причины. Сон не приходит, хотя устал. Сердце колотится в метро, на встрече, дома. Врачи говорят «всё в порядке», но тело кричит обратное. Ты пытаешься контролировать ...

Эта книга — не про идеальных мам и не про послушных детей.

Она про обычные дни, когда хочется и обнять, и выйти в другую комнату. Про крик, который вырывается не потому что «плохая мама»...

«Здесь живёт любовь» — захватывающий автобиографичный роман, который читается на одном дыхании, как откровенный разговор с близкой подругой за чашкой кофе. Это история о том, что делать, когда...

Риккардо Чеккарелли, известный спортивный врач с многолетним опытом работы с чемпионами и крупными компаниями, раскрывает секреты ментальной устойчивости.

Его уникальный подход – Mental ...

Тревожность – это не реакция на объективную опасность, а показатель того, насколько ваш мозг устойчив к испытаниям. Сегодня, когда нас больше не пугают хищники, но изматывают новости, дедлайны...

Думаете, в 40 лет поздно уходить в IT? Автор этой книги доказываетвозможно всё. Проработав 20 лет в строительстве, он сменил каску на код, прошёл путь с нуля до Data Science и получил оффер. Э...

Ты выгорел — на работе, в отношениях или на сотом марафоне «новая жизнь за 21 день», — но где‑то внутри всё ещё шевелится Воля, которая не сдаётся.

«Практическая магия в теории и на ...

Выгорание – яма, в которую падаешь и не знаешь, как из нее выбраться. Что особенно пугающе – с виду и не скажешь: внешне зачастую сохраняется вполне приличный каркас жизни.

На самом же д...