Книги подборки Эмоциональное выгорание

<p>Чувствуете постоянную усталость, раздражение и опустошение? Вы не одна. Тысячи мам сталкиваются с эмоциональным выгоранием, пытаясь совместить материнство, быт, работу и заботу обо вс...

<p>Эмоциональное выгорание это не диагноз в медицинском смысле, а синдром, возникающий в ответ на хронический стресс на рабочем месте, который не был успешно преодолен. В 2019 году Всеми...

В мире полного порядка главной героини, где каждая вещь на своем месте, каждый цвет выверен до оттенка, продуманы все детали, а все неприятные воспоминания заперты в старую тумбупоявляется кош...

Мечтаете о жизни без стресса, проблем и потрясений? Осторожно: абсолютный комфорт делает нас слабыми. Когда реальный мир нанесет удар, тепличная иллюзия безопасности разобьется вдребезги.

У тебя есть работа, квартира, отношения. Всё, «как у людей». Но внутри — тишина, будто жизнь проходит мимо. Ты не сломан. Ты просто дорос до точки, где «нормально» больше не работает.

Эта книга для тех, кто много раз пытался изменить привычки, но снова оказывался в цикле «рывок - срыв - самокритика». Она поможет перейти от хаотичных попыток «взяться за себя» к более спокойн...

Как бросить играть в видеоигры?это практичная и одновременно глубокая книга о том, как вернуть контроль над временем, энергией и жизнью, если игры стали не отдыхом, а способом убегать от стрес...

Если вы постоянно устаете, живёте “на кофе и силе воли”, а отдых не помогает — значит, энергию съедают системные утечки: недосып, перегруз задачами, отсутствие пауз, тревожный фон и размытые г...

Когда-то Лена думала, что несчастливый брак — это просто трудный период, который надо пережить достойно и тихо. Не жаловаться. Не выносить сор из избы. Не делать из боли трагедию. Но однажды о...

Ты устала молчать о своей усталости. Ты устала притворяться, что всё «нормально». Ты устала чувствовать вину за каждое желание быть собой — хотя бы на 20 минут в день.

Эта книга — для те...