Главная
Зарубежная прикладная литература
Герман Понцер
Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм

Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм

Год издания: 2020 г.

Автор: Герман Понцер

Жанр: Зарубежная прикладная литература, Похудение и диеты

ISBN: 978-5-04-161795-0

Подборки: практические рекомендации, похудение, здоровый образ жизни, правильное питание, метаболизм, диетотерапия, ожирение

Аннотация:

Мы сжигаем 2000—3000 калорий в день. И даже если будем много тренироваться и мало есть, в среднем эта цифра не изменится. Не так-то просто заставить организм усваивать больше или, что куда важнее для полных людей, – меньше питательных веществ.

Когда-то это была блестящая эволюционная стратегия выживания во времена голода. Но сегодня она обрекает нас на ожирение. Как же повлиять на гомеостаз – то есть стабильность нашего тела, и научить его в прямом смысле «есть меньше»?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2

Скачать в формате:

FB2

Последние отзывы

Евгений Сухомяткин Добавлен: 01.10.2023 02:28

Отличная книга для всех кто хочет разобраться в дневном потреблении калорий и какое отношение спорт имеет к потере веса. В книге дается формула, где через натуральный логарифм от своего веса, вычисляется дневной расход калорий. Вес нужно вбивать в паундах, а не в килограммах - иначе цифры не сходятся.

Client_8cec938a-017a-1000-0000-000000000 Добавлен: 02.09.2022 06:37

Отличная книга для тех кто хочет научиться регулировать свой вес и научить других снижать вес.Ожирение актуальная проблема нашего времени.Люди страдают и умирают от болезней которые начинаются от ожирения.