Главная
Здоровое и правильное питание
Евгения Меглинская
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Год издания: 2021 г.

Жанр: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Практическая психология, Психологические тренинги, Саморазвитие, Личностный рост

ISBN: 978-5-04-113993-3

Подборки: борьба со стрессом, душевное равновесие, пищевое поведение, секреты стройности, снижение веса, избыточный вес, лишний вес, расстройства пищевого поведения

Аннотация:

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее

Скачать в формате:

FB2 EPUB MOBI HTML

Другие книги автора

Стоп срывам и перееданиям!

Последние отзывы

Полина Биктагирова Добавлен: 02.11.2023 02:16

Хочется подарить эту книгу всем близким. Такая она чуткая, понятная, простая и в то же время эмоционально сложная. Впервые за долгое время я поняла как подружиться со своей нервной системой. Наполняюсь любовью к себе и теплом.Обязательно закажу печатную версию.

osik30 Добавлен: 29.01.2023 03:01

очень полезная книга. действительно помогает разобраться откуда все эти переедания, а главное помогает научиться по-другому относиться е себе

Лариса Вельможина Добавлен: 21.06.2022 02:00

Книга понравилась, спасибо, Евгении! В книге она очень мягко и деликатно, без насилия к себе предлагает посмотреть на причины лишнего веса и на то, что можно делать, чтобы вес снижался. Как можно регулировать своё эмоциональное самочувствие, регулярно прилагая усилия на снижение стресса.Читать интересно и полезно. Книгу рекомендую.Сейчас буду читать другую её книгу "Стоп срывам!"