RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
Читать бесплатно
Год издания: 2021 г.
Автор:
Жанр: Мотивация, Саморазвитие, Личностный рост
ISBN: 978-5-17-122621-3
Подборки: работа над собой, здоровый образ жизни, мотивация и личность, занятие спортом, оздоровительный бег

Аннотация:

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?

Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.

В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее

Скачать в формате:
FB2 EPUB MOBI HTML

Другие книги автора

Последние отзывы

ant.minich Добавлен: 07.03.2025 09:14
0
Отлично для новичка - основы основ и бегуна с небольшим опытом который уже начал задумываться о некоторых вещах. Спасибо автору.
marinabondarenko-1991 Добавлен: 07.03.2025 04:39
0
Хорошая книга о личном опыте бегуна . Путь каждого индивидуален, но наши пути пересекаются. Лучше учиься на чужих ошибках , а свои оставить для других ! Им тоже на чем то учиться надо ?.
Николай Овчаренко Добавлен: 17.10.2023 11:42
0
Автор классно описывает подготовку к тренировкам и мотивирует начать тренироваться) если ты новичок и не знаешь с чего начать, то это книга для тебя
User859030877 Добавлен: 06.10.2023 11:04
0
Начиналось все как банальные советы. Но чем дальше погружаешься в книгу, тем больше пользы черпаешь. Спасибо автору. Нашел много неожиданных вещей о которых раньше не думал в серьез
Татьяна Кирюхина Добавлен: 05.06.2022 05:50
Эту книгу я буду перечитывать как Библию. я только подсела на бег, среди моих новых знакомых всё больше не просто бегунов а ультратрейлраннеров, и самое интересное, что я узнаю себя с новой стороны, а эта книга способ познать себя безопасно. Упс, кажется я влюбилась…
Ксения Воробьева Добавлен: 03.02.2022 02:40
Егор Горд – мой кумир с 2017 года. Я давно знакома с его блогом, всеми предшествующими его книгами и творчеством. Считаю, что данная книга слабее всех предыдущих по мотивации. Той энергии, которая исходит от, например, «13 осколков личности», нету. Но Егор есть Егор! Его труд многого стоит, и мое уважение к нему нисколько не умаляется. Я уже давно занимаюсь бегом именно под воздействием Егора. И данная книга, думаю, будет полезна тем, кто еще совсем на начальной стадии в этом направлении.
Иван Баженов Добавлен: 24.10.2021 07:38
Очень полезная книга. Стоит действительно задуматься над всем. Автор действительно дал ответы на многие интересующие вопросы. Автору огромное уважение!

Похожие книги

Teleserial Book
Teleserial Books - популярные новинки книг 2023, 2024, 2025, 2026 года.

Для правообладателей.
Если вы обнаружили незаконные материалы или нарушение авторских прав, то просим вас прислать жалобу на bbbookcomplaints@gmail.com

Карта сайта