Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
Год издания:
1998 г.
ISBN:
978-5-4461-1418-4
Аннотация:
Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2
Скачать в формате:
Другие книги автора
Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани
Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией
Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих
Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах
Последние отзывы
В начале автор книги рассказывает о том как он набрался храбрости и начал выступать, но называет это какими то псевдонаучными терминами. когда автор пишет про убеждения он имеет в виду отношение, человека а вовсе не убеждения. Основа метода – обдумать проблему и смотреть на всё позитивно, зачем писать целую книгу если это и так понятно?
Похожие книги
Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень
Ты – причина. Почему мы всегда получаем то, чего заслуживаем, и как навести порядок в семье и в жизни
