Зажги себя! Жизнь – в движении

Год издания: 2008 г.

Жанр: Зарубежная прикладная литература, Саморазвитие, Личностный рост, Зарубежная психология, Спорт, Фитнес

ISBN: 978-5-00100-761-6

Подборки: борьба со стрессом, тренировка мышления, человеческий мозг, здоровый образ жизни

Аннотация:

В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект, помогают победить стресс, депрессию и вредные привычки. И чтобы достичь позитивного эффекта, достаточно просто регулярно разгонять свой пульс.

Книга будет интересна всем, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.

На русском языке публикуется впервые.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Зажги себя! Жизнь – в движении» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее

Скачать в формате:

FB2 EPUB MOBI HTML

Последние отзывы

626393955 Добавлен: 06.01.2025 06:45

Не дочитала. Так и не вчиталась. Одна мысль: движение - это жизнь. Как это полезно для мозга в т.ч. Ожидала несколько другое.

Antonio2k Добавлен: 14.03.2024 02:18

Книга поражает своей простотой и наглядностью. Все гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. Я попробовал и могу сказать на собственном примере, что постоянные аэробные нагрузки действительно улучшают общий фон собственной жизни.
Не важно что и как делать. Важно делать. Делать можно понемногу но постоянно. Важна постоянная тенденция движения вперед.
Бывает тяжело "на подъём", зато всегда приятная награда в виде результата. СУПЕР настроение и общий позитив !!!!

olga polushkina Добавлен: 24.05.2022 03:14

Прекрасно раскрывается смысл фразы, к которой мы привыкли с детства «движение – это жизнь». Создает необходимый отклик в теле и мозге начать менять привычки в сторону активного образа жизни.

Дарья Борисова Добавлен: 15.09.2020 05:58

Отличная книга! Очень много интересных фактов, полезной информации, автор излагает свои мысли очень доступным языком!! Обязательно к прочтению всем!!!

Мария Белова Добавлен: 09.06.2018 11:07

-3

Много медицинских терминов. Скучно было читать и местами непонятно, так и не дочитала. Книга похожа на учебник. Сама задумка очень интересная, но вот язык написания мне не понятен.

User920092758 Добавлен: 01.02.2018 09:06

-8

Не ожидала, что мне будут впаривать про медицинские термины, в которых я не сильна. Есть много других способов объяснить как улучшить свою жизнь. То, что спорт необходим каждому, знает любой. Какая была цель книги, не поняла.

Зажги себя! Жизнь – в движении

Аннотация:

Последние отзывы

Похожие книги