Стоп срывам и перееданиям!

Год издания: 2021 г.

Жанр: Здоровое и правильное питание, Саморазвитие, Личностный рост, Практическая психология, Психологические тренинги, Похудение и диеты

ISBN: 978-5-222-35238-0

Подборки: борьба со стрессом, душевное равновесие, пищевое поведение, секреты стройности, снижение веса, избыточный вес, лишний вес, расстройства пищевого поведения

Аннотация:

Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее. чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов. от еды «на автомате», от напряжения, усталости или грусти, от переживаний по поводу веса и формы тела.

Ты научишься спокойно оставлять еду на тарелке, если уже сыта, и есть в меру, без запретов и контроля, получая больше удовольствия от меньшего количества еды.

Ты оглянешься назад – и с теплом увидишь себя прежнюю, удивишься и обрадуешься тому, что теперь и к еде, и к собственному телу ты стала относиться с благодарностью, уверенностью и спокойствием.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Стоп срывам и перееданиям!» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее

Скачать в формате:

FB2 EPUB MOBI HTML

Другие книги автора

Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Последние отзывы

890878160 Добавлен: 03.01.2025 02:05

Очень понравилась книга. В комбо с терапией у психолога знатно меняет сознание.Большой плюс, что дополнительно даются практики и медитации.

Elena Alexandrova HD guide Добавлен: 27.11.2024 11:11

Спасибо большое! Чудесная книга. Очень важная для всех женщин. Спасибо за помощь и практики, и простой язык написания.

hmuriy Добавлен: 05.07.2024 04:47

Очень много воды, много иносказаний, которые сильно затрудняют восприятие информации. Неструктурированная, непоследовательная информация, которую неясно, как применять на практике. К сожалению, для меня книга оказалась бесполезной

Маргарита Иванова Добавлен: 07.06.2024 05:28

Шикарная книга, одна из первых про переедание с ревльвнфми советами и обяьснением почему происходит так а не иначе. Все по шагово, с любовью и трепетом, не спеша, то что мне по душе. Благодаюр за такую чудесную книгу!

Ирина Размахнина Добавлен: 03.04.2024 08:46

Очень хорошая кника. Материал изложен в полном объеме. Очень эффективные техники. Спасибо автору. Реально начинаешь осознавать причину своих срывов. Рекомендую

Ольга Добавлен: 16.06.2023 11:31

Хорошая книга, много нового и интересного. Лично для меня мало информации по экстернальному перееданию, а это мой случай. 4 только по этой причине. В целом книга оставляет приятное впечатление и ощущение дружеской и теплой беседы с давним знакомым.

Оля Турушева Добавлен: 07.05.2023 06:15

Книга- бомба, я серьезно! У меня в декрете началось совсершено бездумное и неконтрлируемое поглощение пищи, я почти каждый раз переедала, и кушала в основном не то, что мне нравится и чем я могу насладиться так, чтобы потом не хотеть еще «добиться» десертом или еще что-то. Честно, на данный момент я прочитала процентов 30, и медитации сделала всего раз пять в общем количестве, но это настолько откликающийся подход, что уже сейчас я кушаю и чувствую свое состояние в этом процессе, если не хочу- легко отказываюсь, не очень вкусно- не доедадю, хочу булку- ем булку, и нет ограничений, при этом на весах минус ~1,5 кг уже точно. Я в восторге! Сейчас читаю в комфортном для себя темпе, так как главное понимание уже пустило свои корни и дало небольшие плоды. Спасибо за такую работу!

Angelina Vaydich Добавлен: 09.04.2023 10:18

Очень полезная книга с реально рабочими техниками для правильного отношения к еде. Узнала много нового и начала применять. Даже не имея проблем с питанием заметила улучшения качества приёма пищи, что разнообразило политру чувств в целом.

Viktoriya Valli Добавлен: 07.04.2023 12:11

Спасибо большое за ваш труд. Книга очень понравилась и много полезной информации в ней, лично для себя я прочла. Самое главное я понимаю что я не одна такая и эта проблема действительно сейчас очень аккуратна у многих, главное начать своё исцеление шаг за шагом. Спасибо огромное

Стоп срывам и перееданиям!

Аннотация:

Другие книги автора

Последние отзывы

Похожие книги