Главная
Психотерапия
Клаус Бернхардт
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Год издания: 2019 г.

Жанр: Психотерапия, Клиническая психология, О психологии популярно, Состояния и явления психики, Зарубежная психология

ISBN: 978-5-04-112103-7

Подборки: психические расстройства, психическое здоровье и психогигиена, психологическая помощь, душевное равновесие, депрессия, эмоциональное выгорание

Аннотация:

Когда человек страдает от депрессии или выгорания, ему одиноко, он опустошен и испытывает упадок сил. Глубокая и, как кажется, беспричинная тоска, ощущение, будто человек уже не может справиться ни с кем и ни с чем, практически пожирает личность изнутри. Однако груз страданий давит не только на него самого, но и на его близких. Изо дня в день они наблюдают, как их любимый человек стремительно теряет всяческий интерес к жизни и замыкается в себе. Поэтому данная книга предназначена не только для страдающих от депрессии, но и для всех тех, кто хочет помочь своим близким вернуться к нормальной жизни. Возможно, вам сейчас не верится, но вы способны сделать гораздо больше, чем можете себе представить!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2

Скачать в формате:

FB2

Другие книги автора

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Последние отзывы

feiko Добавлен: 14.03.2024 03:30

Для меня очень ценно было увидеть, что автор делает акцент и на физическое состояние. Мало кто говорит, что депрессия как-то связана с состоянием щитовидки и что нужны гормоны, с состоянием дефицитов. Автор, конечно, урезанно прошелся, есть больше полещной информации на сайтах и группах (особенно заграничных), посвященных гипотреиозу, но!! хоть кто-то об этом начал говорить и писать. Это очень ценно.Людей сажают на антидепрессанты, ставят диагнозы близкие к шищофрении, а стоит только ввести диету, восполнить дефициты микроэлементов и начать прием НДТ, а не только т4, то все диагнозы как рукой снимаются.

Danelly Добавлен: 14.03.2024 03:30

Очень интересная книга. Здесь почти нет рекламы клиники автора, и все так не навязчиво. Даже описание клиентских кейсов не раздражает.в первой части разбирается биохимия депрессии и апатии, рассказывается как действуют лекарства. Дальше есть простые упражнения.Конечно, в острых состояниях вряд ли по этой книге получится самому выкарабкаться, но для общего развития книга точно полезная.

Игорь Худосовцев Добавлен: 13.11.2021 10:01

В книге содержатся практические рекомендации по выходу из депрессии и по преодолению выгорания. Порой эти рекомендации кажутся весьма простыми…но иногда важно, чтобы тебе сказали важные, пусть и простые слова…

Екатерина Диулина Добавлен: 06.10.2021 02:42

книга вправляет мозг. помогает о многом задуматься. думаю буду многое применять и делиться мыслями и выводами. спасибо автору

Антон Ванюков Добавлен: 10.09.2021 05:59

нет волшебной таблетки избавления от какого-либо недуга, в том числе и выгорания. но все методы, я уверен, могут помочь в разной степени при одном, но очень важном условии – практика. бернхард приводит несколько действительно заслуживающих внимания методик избавления от депрессии и выгорания. также книга исчерпывающе даёт понимание природы возникновения вышеперечисленных напастей современного городского жителя.

Евгения Сахновецкая Добавлен: 19.08.2021 04:39

Самая лучшая книга о борьбе с депрессией из тех, которые я читала. Только начав читать, уже чувствуешь необыкновенное воодушевление и надежду и эти чувства не покидают тебя до самой последней страницы. В этой книге не только уважение к читателю ( никакой воды, примитива), но и тепло, забота, искреннее сочувствие ко всем депрессирующим. Сам автор пережил депрессию и это очень важно. В книге только конкретика: результаты научных исследований, причины и способы борьбы с депрессией (опять же никакой воды и словоблудия).

Анатолий Викторович Добавлен: 18.07.2021 05:24

Очень советую прочесть данную книгу всем кто чувствует какие либо симптомы выгорания или депрессии. Так же настоятельно рекомендую ещё одну книгу автора которая есть в литресе «Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки».

Светлана Е Добавлен: 15.07.2021 08:46

Книга прекрасная! Компетентный в вопросе автор, никакой воды и очень связное изложение информации. Книга написана приятным слогом и понятным языком, наполняет во время прочтения светлыми эмоциями. Может оказаться по-настоящему благотворной для тех, кто столкнулся с депрессией.

Виталий Папп Добавлен: 08.04.2021 01:49

Спасибо автору, я пока не могу сказать помогли ли мне Советы и тренировки указанные в книге, ведь я только начал.) но мне понравилось то что я прочитал и та главная мысль, которую автор проносит через всю книгу.