35 эмоций. Как почувствовать, понять и прожить каждую

Эта книга — практическое руководство по пониманию эмоций. В ней собрано 50 ключевых состояний, которые формируют наши мысли, решения и отношения. От страха и гнева до любви и осознанности — каждая эмоция представлена как отдельная карта внутреннего мира.Автор соединяет идеи русской физиологической школы (Павлов, Ухтомский, Анохин) с современными данными нейропсихологии. Эмоции рассматриваются не как "хорошие" или "плохие", а как сигналы рассогласования — подсказки системы о том, что требует внимания. Вы узнаете, как эмоции проявляются в теле и мозге, какие функции выполняют, почему их подавление искажает поведение, и как использовать каждое состояние для восстановления равновесия. От апатии и безысходности до восторга и благоговения — для каждой эмоции даны конкретные практики работы.

Эта книга поможет видеть в чувствах не помеху, а навигацию. Освоив их язык, вы получите карту психики, по которой легче двигаться — к ясности и жизни, где чувства становятся источником смысла, а не хаоса.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «35 эмоций. Как почувствовать, понять и прожить каждую» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее