Главная
Клиническая психология
Нази Горюнова
С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Год издания: 2024 г.

Автор: Нази Горюнова

Жанр: Клиническая психология, О психологии популярно, Психотерапия, Состояния и явления психики

ISBN: 978-5-04-217800-9

Подборки: борьба со стрессом, психическое здоровье и психогигиена, тревожность, душевное равновесие, саморегуляция, советы психологов

Аннотация:

Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней?

Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее

Скачать в формате:

FB2 EPUB MOBI HTML

Последние отзывы

yakimenko.viktoriya Добавлен: 19.03.2026 01:00

Книга хорошо описывает те чувства, которые испытывает человек с тревожностью. Есть возможность во вресч прочтения осознать, что ты не один такой и ты в норме. Но прям полезной эту книгу я бы не назвала. Мне она не помогла ничем. Так, для общего развития прочитала.

me Добавлен: 17.02.2026 03:40

Замечатеотеая книга! Готова переситывать ее снрва и снова. Для меня как тревожного челрвека она стала настольной. С ней я не чквствую себя одинокой.

Ксения Демьяненко Добавлен: 08.01.2026 12:14

Все де считаю, что книги про психологические проблемы должны писать специалисты, а не блогеры. Советы на уровне блога ок, но на уровне книги нет. Хотела вообще единицу поставить, так как во время и после чтения 1-й главы мне прям стало хуже и я вернулась к проблемам со сном на неделю. 3-я часть вытащила, но все же считаю, что если вы принимаете решение читать эту книгу или нет - не читайте. Ищите своего специалиста.

мария Добавлен: 09.11.2025 01:37

Спасибо за надежду , что я смогу ??? четкое понимание куда двигаться дальше. Это книга как теплое одеяло укутало и как ьудто бы в жтой книге я нашла именно ту самую карточку безопасности, для себя где мне станет точно лучше

yana-onischenko Добавлен: 01.10.2025 10:36

Нашла и прочитала эту книгу после просмотра рилсов про песика Мишку( обожаю!),и тоже понравилось- и стиль написания , и смысл( многие вещи прожила в свое время сама...., поэтому отозвалось...)Нази, спасибо вам , и творческих успехов.

sb_01035 Добавлен: 09.04.2025 08:49

книга просто замечательная,буду перечитыаать еще не раз? Очень зацепила с первых строчек,хотя обычно не интересовалась этой темой. Спасибо большое автору?

Ксюха Ксюшина Добавлен: 28.02.2025 11:11

супер книга. Очень интересная… благодарность автору… даже легче стало… буду перечитывать не однократно....книга антистресс.