Лишний вес в твоей голове. Психологические причины лишнего веса. Найди настоящие причины лишних килограммов и устрани их раз и навсегда. Книга-тренинг

Аннотация:

Книгадля тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса раз и навсегда. Автор, опытный психолог-консультант, убедительно показывает: причины лишних килограммов кроются не только в физиологии и диетах, но и в нашей голове.В первой части вы найдете подробный анализ психологических факторов, способствующих набору веса. Автор профессионально, но доступно объясняет механизмы, связывающие психику и лишние килограммы.Во второй части представлены эффективные методы борьбы с избыточным весом на психологическом уровне. Читатель получит полезные инструменты для работы над собой.Третья часть посвящена социально-психологическим факторам. Автор убедительно показывает, как вредные стереотипы общества и проблемы в отношениях с окружающими могут способствовать набору веса. И что с этим делать.В четвертой части даются практические советы по здоровому питанию, развитию мотивации и воли. Читатели смогут трансформировать свои нездоровые привычки и начать новую жизнь!

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Лишний вес в твоей голове. Психологические причины лишнего веса. Найди настоящие причины лишних килограммов и устрани их раз и навсегда. Книга-тренинг» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее

Скачать в формате:
FB2 EPUB MOBI HTML

Последние отзывы

7d9jxn Добавлен: 23.03.2024 09:04
0
Давно искала книгу, которая бы помогла мне разобраться в себе и своих проблемах с весом. И вот, наконец, нашла! Автор очень тонко и глубоко анализирует психологические причины лишнего веса и предлагает конкретные шаги для их преодоления. Чувствую, что эта книга станет для меня настоящим открытием!
g9hfkly3 Добавлен: 22.03.2024 04:13
0
Эта книга - must-read для всех, кто хочет разобраться в психологии лишнего веса! В ней собрано столько полезной информации и практических советов, что хватит надолго. Я уже начала применять некоторые техники из книги и чувствую, как меняется мое отношение к себе и своему телу.
ZHanna Petrenko Добавлен: 20.03.2024 03:26
0
Она стала для меня настоящим открытием и помогла взглянуть на проблему лишнего веса совсем под другим углом. Теперь я понимаю, что за моими сложностями с весом стоят глубокие психологические причины, и знаю, как с ними работать. Спасибо автору за этот бесценный труд!
Фатима Каримова Добавлен: 20.03.2024 02:14
0
Прочитала эту книгу на одном дыхании! Автор пишет очень увлекательно и с большим чувством юмора, так что читать было одно удовольствие. При этом книга дает много серьезной и полезной информации, которую можно сразу применять на практике. Однозначно рекомендую всем, кто хочет разобраться в психологии похудения!
Надежда Добавлен: 20.03.2024 02:02
0
Эта книга - настоящий подарок для всех, кто борется с лишним весом! Автор не только дает много ценной информации, но и вселяет веру в себя и свои силы. После прочтения хочется немедленно начать меняться и работать над собой. Спасибо за этот мощный заряд мотивации!
Афина Добавлен: 20.03.2024 10:56
0
Огромное спасибо автору за эту замечательную книгу! Она помогла мне лучше понять себя и истинные причины моих проблем с весом. Теперь я вооружена знаниями и готова начать свой путь к стройности и гармонии. Чувствую, что с помощью советов из этой книги я смогу достичь своей цели!
rorite8469 Добавлен: 03.03.2024 07:44
0
Меня заинтересовала эта книга, потому что у меня самой после родов осталось лишних 15 килограммов. Действительно, автор поднимает важную тему. Появилось желание разобраться в проблеме, так как только спорт мне не помогает. Некоторые психологические причины, которые описывал автор в книге, очень откликались.
svetlana.ivanova Добавлен: 25.02.2024 07:59
0
Меня впечатлил научный подход автора, он приводит много исследований в подтверждение своих выводов. Раньше я не задумывалась о психологических причинах лишнего веса, а тут узнала много нового. Особенно запомнилась глава про гормоны стресса и про пищевую зависимость. Думаю, у меня есть признаки этой самой "едозависимости". После книги я стала отслеживать почему я иногда переедаю. Рекомендую прочитать всем, кто борется с весом!
verazhmah Добавлен: 17.02.2024 07:52
0
В целом, книга написана неплохо, есть полезная информация. Мне больше всего запомнились главы про низкую самооценку и про работу с детскими обидами. Хотя, на мой взгляд, автор уделил недостаточно внимания конкретным советам по похудению. Больше рассказывает о причинах, а как избавляться от лишнего веса - не очень понятно. Возможно, это будет во второй части книги, но пока я этого не нашла. В целом книга неплохая, но ждала больше практических рекомендаций по коррекции веса.
Teleserial Book