Здоровье

Врач-психотерапевт Сергей Обложко предлагает нескучный подход к похудению – взглянуть на правильные пищевые привычки через призму психологии и работы мозга. Вместо стандартных диет и подсчета ...

Забудьте о шаблонных тренировках из интернета и советах бывалых качков из соседнего двора. Ваше тело уникально, а значит, и подход к нему должен быть особенным. Эта книгаваш пропуск в мир фитн...

<p>Вы устали от диагноза диффузный зоб и чувства беспомощности? Эта книга предлагает не теорию, а понятный пошаговый план. Узнайте, как простые дыхательные техники (пранаяма) напрямую ус...

Это практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от курения и алкоголя без насилия над собой. Вместо запугивания и запретов — 20 проверенных техник, работа с триггерами, дневники при...

Врачи молчат, но хроническое воспаление медленно убивает ваши суставы, сердце и мозг. Куркума стоит три копейки, а работает как дорогие таблеткиесли знать как её принимать. Эта книга о том, по...

Ты не просыпалась однажды утром и не стала толстой. Ты вползала в это тело годами, не замечая, как любимые джинсы ушли на антресоль, а одышка стала лучшим другом. Твой мозг замылился. Ты перес...

Мечтаете о здоровой спине и красивой осанке в любом возрасте? Эта книгаваш практический гид по профилактике грыж, протрузий и болей в позвоночнике. Забудьте о сложных и травмоопасных тренировк...

Книга 100 ритуалов для жизненной силы на каждый деньэто практический путеводитель для тех, кто столкнулся с хронической усталостью, выгоранием и нехваткой внутреннего ресурса. Автор предлагает...

Иммунитет под ударом: Как укрепить защиту организма без мифовэто всестороннее руководство по пониманию и поддержке вашей иммунной системы в современном мире. Избавьтесь от заблуждений и открой...

Практики и упражнения восточных оздоровительных систем – настоящий кладезь здоровья для всего человечества. Теперь он всегда у вас под рукой!

Восточная медицинская наука видит причиной в...