Книги подборки Управление эмоциями

Почему в сложных разговорах эмоции берут верх, даже когда мы понимаем, как «нужно»?

Почему слова вырываются сами, отношения трещат, а потом остаётся чувство вины и сожаления? Книга «Межд...

<p>Постоянный шум в голове, тревожные мысли, усталость от собственного ума это знакомо? Книга Сила тишины это практическое руководство по остановке внутреннего диалога. Вы получите конкр...

<p>Тревожность и СДВГ часто идут рука об руку, создавая двойную нагрузку на психику. Эта книга практическое руководство для тех, кто хочет помочь себе или близкому человеку справиться с ...

Системный подход к изучению и терапии неврозов от известного психотерапевта.

«Неврозы: клиника, профилактика, лечение» – книга Михаила Литвака, написанная понятным языком о сложны...

Что стоит за нашими эмоциями и выборами – и можно ли это изменить?

Да, если не контролировать свое поведение, а пробовать понять, какие скрытые алгоритмы стоят за ним, считает психотерап...

Это практический сборник коротких психологических настроек, которые помогают справляться с эмоциями, понимать себя и осуществлять желаемое. Книга создана как инструмент самопомощи и развития –...

«Ты издеваешься? У меня уже нет сил!» Фраза, знакомая каждому родителю, когда ребенок закатывает истерики, постоянно спорит и не слышит слова «нет». В таком состоянии дети не способны быть рац...

Когда нам не хватает эмоциональной поддержки, мы начинаем искать ее во внешних источниках, и еда нередко становится одним из них. Эмоциональное переедание подрывает здоровье и уверенность в се...

Стресс – естественная адаптивная реакция, которая запускает режим «бей, беги или замри» в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и ...