Изнуряющий самоанализ

Книга изначально привлекла мое внимание своим заглавием. Давно неравнодушна к теме самоанализа (равно как и самопознания, самосовершенствования, внутреннего диалога и проч.); изнуряющим его, правда, не нахожу, но посмотреть на чужую точку зрения всегда интересно)Это действительно любопытное и многогранное исследование, ведь получилось оно гораздо шире заявленной темы. Прежде чем перейти непосредственно к простому способу самоанализа (главный тезис книги - самоанализ должен быть простым, а не изнуряющим), читатель познакомится с азами критического и системного мышления (определенно, полезный навык в жизни), истоками наших мотивов и желаний, основными типами желаний (их не так много, поэтому довольно легко запомнить: статус, восхищение, идея), механизмом формирования решений, действий, привычек (вот последнее для меня было особо актуально), ролью эмоций в нашей жизни, взаимодействием с культурным бессознательным и многим другим. Обширный, познавательный и полезный экскурс в мир мозга, психики, памяти, бессознательного.Во главу угла здесь ставится положение о том, что счастье - это ментальное состояние, достичь которого нам вполне по силам. Оптимизм автора вообще впечатляет. Не раз и не два подчеркивается в книге о влиянии генетики, среды на наши способности, но вместе с тем с той же настойчивостью повторяется и утверждение о том, что нас (нашу психику, поведение, состояние, привычные реакции) может изменить наш опыт и ситуация (в одном из разделов даже есть указание на то, что книга эта имела в процессе написания несколько заглавий, одним из которых было "Человек Ситуативный"). Почему бы в таком случае не воспользоваться ресурсами, которые у нас действительно есть?Понравилось изложение материала и его оформление: здесь очень много схем, которые разъясняют основные положения книги. Кроме того, к каждой из глав имеется своеобразный дайджест, аккумулирующий суть главы. Имелось и что-то вроде практических упражнений (к примеру, на выявление своих основных мотивов - без их определения вообще не имеет смысла проводить самоанализ).4/5, не со всеми положениями книги была согласна на 100%. Ждала обещанного ключика к цельному миропониманию, но не сложилось...При этом узнала много новой информации, касающейся психических процессов и работы нашего мозга, а также о том, как использовать понимание своей (человеческой) природы для обретения счастья.