Обман веществ. Почему жир и сахар убивают наше здоровье и как с этим бороться

Книжка достаточно интересная. Много чего, уже известно и так. С нового: в каждый приём пищи включать белок, Физические упражнения делать каждый день.

Прочитал пока только фрагмент книги. Спасибо Автору, много почерпнул нового, информация полезная и легко читается. Уважаемый Автор, надеюсь что в дальнейшем Вы не остановитесь и будет втрое издание книги? Поэтому хотелось бы попросить Вас дополнить в следующих изданиях свои советы и примеры о том "как подготовить себя к старости" с позиций гериатрии. 1. Вы вероятно в курсе, что гериатров для простых людей практически нет! Они есть только для старцев из Кремля... У нас в миллионном городе Ростове-на-Дону нет профессионального гериатра даже в ЦГБ! Так же нет врачей микологов, (не путать с дерматологами!) - ведь с висцеральным жиром внутренних органов всегда соседствует висцеральный микоз, в 100% - это Аспергилус (черная плесень) и Кандида, весьма опасные явления! Избавляясь от висцерального жира, мы уменьшаем питательную базу грибов и их количество. 2. И хотелось бы чтобы в следующей редакции более четко прозвучали различия организмов молодых людей и пожилых, их реакцию на внешнюю среду и патологии. Они сильно разнятся... Когда простой терапевт принимает мужчину или женщину 60-70 лет и дает им рекомендации, и пытается "лечить", простите, но это - шарлатанство! На гериатра неспроста - учатся 7 (семь!) лет...

Очень много интересного доя себя открыла. Книга написано научно-попклярным языком, легко читается и усваивается прочитанный материал

Много концентрированной полезной информации с четкой доказательной медицинский базой, и при этом написано максимально понятным языком

Склонна ей верить. Приводятся доказательные исследования, живые примеры. Книга мотивирует заняться собой. Я исполнила некоторые советы. Буду стараться и дальше ей следовать.

Если эту книгу прочитают все и станут применять полученные знания, то станут здоровее. Очень понравилась книга. Спасибо большое.

Очень интересно и познавательно! Многое повторяется, но повторение как говорится мать учения. Мне книга понравилась. Советую.

редкая удача, прочесть что-то полезное из медицинского научпопа. странно конечно постоянно натыкаться на повторения, но это ведь мать учения, да?) в сухом остатке: всесторонняя книга-консультация по питанию

Книга понравилась.Для меня было много новой информации.Обязательно буду перечитывать ещё.Рекомендую почитать. Всем здоровья!