Как убрать живот

Год издания: 2014 г.

Автор: Марина Корпан

Жанр: Здоровье, Похудение и диеты, Прикладная литература, Спорт, Фитнес

ISBN: 978-5-699-71795-8

Подборки: самосовершенствование, авторские методики, похудение, здоровый образ жизни, коррекция фигуры, снижение веса, дыхательная гимнастика, дыхательные практики, красота и здоровье, оксисайз, бодифлекс

Аннотация:

Как избавиться от аппетитного животика, если разочаровали новомодные диеты и не привлекают зазывающие фитнес-клубы? Есть ли одна простая формула, которая наверняка уберет ненужный объем? Да. Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, разработала схему: как убрать живот за 14 дней.

Дыхательные методики Бодифлекс и Оксисайз от Марины Корпан популярны, безопасны и эффективны. По книгам, посвященным этим методикам, уже похудели и продолжают худеть более 150 000 российских женщин и мужчин!

В этой книге представлены реальные и очень мотивирующие истории похудения по системе Марины Корпан. Технику дыхания Бодифлекс и Оксисайз, подробно изображенную на картинках и фотографиях, будет легко понять как новичкам, так и экспертам в дыхательных методиках. 10 суперупражнений – 5 по Бодифлексу и 5 по Оксисайзу – непременно помогут вам похудеть в области талии и сделать ваш живот стройным и рельефным.

Дышите и стройнейте!

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Как убрать живот» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2

Скачать в формате:

FB2

Другие книги автора

Оксисайз: худей без задержки дыхания

Дыши и худей. Бодифлекс. Начальный уровень

Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень

Последние отзывы

Анастасия Семенива Добавлен: 12.05.2022 09:55

коротко и доступно) словесное описание сопровождается картинками. На практике не пробовала методику, но мне показалось интересной

Светлана Колпакова Добавлен: 23.02.2019 06:58

Раньше уже пробовала заниматься по другой книге Марины Корпан. Результат 100%. Важно соблюдать рекомендации. А теперь пришло время заниматься по этой книге.

User896670124 Добавлен: 27.10.2018 05:31

Книга понравилась. Упражнения несложные. А главное, эффективные. Единственное, выполнять их нужно натощак, это важно! Первые результаты заметны уже через неделю занятий

Elena Smirnova Добавлен: 13.05.2018 07:10

Книгу приобрела, так как название очень привлекает. Тем более, что именно проблема «арбузного» живота после родов особо острая. Читала с интересом, но все же разочарована. Техника, возможно, действенная и очень полезная для организма. Только одного чтения не достаточно, необходимо на практике увидеть правильное дыхание. Автор заранее предупреждает, что при неправильных действиях возможны проблемы со здоровьем. Спасибо автору за предупреждение. Я, в итоге, побоялась самостоятельно пробовать эту методику. Но если появится возможность присутствовать на уроках по данным техникам, я с удовольствием приму участие. Автор в книге приглашает всех в свои учебные центры. Вот там я бы не побоялась, под контролем специалиста, осваивать полезное дыхание. Большая благодарность автору за ознакомление с новыми технологиями! Успехов! А читателям – плоских животиков!

Андрей Мачехин Добавлен: 26.08.2017 05:25

Ознакомился и я с этой книгой. Правда не до конца.Добрался только до описания первого упражнения и впал в ступор.Цитата из книги Спойлер"В жизни, когда делается вдох, то живот втягивается, а когда делается выдох, – надувается". Серьёзно? А вот у меня всё в точности наоборот. Когда я делаю вдох, лёгкие наполняются воздухом и живот, соответственно, надувается. При выдохе воздух покидает лёгкие и живот сдувается. У автора всё наоборот.В связи с этим дальше я это творение читать не стал. Жалею о потраченном на прочтение времени.

Екатерина Силина Добавлен: 05.04.2017 07:01

Марина очень хорошо пишет и даже по книге можно очень быстро и легко овладеть методикой. Бодифлекс быстрее осваивается, чем оксисайз. Второй я даже не хотела осваивать, но после родов случился парадокс – бодифлекс мне перестал помогать. А вот оксисайз наоборот помог.

Как убрать живот

Аннотация:

Другие книги автора

Последние отзывы

Похожие книги