Парадокс страха. Как одержимость безопасностью мешает нам жить

В каждом из нас живет страх, возможно где-то глубоко и вы о нем, пока, ничего не знаете, но ровно до тех пор, пока ваш страх не активируется в определённой ситуации.
⠀
Я читаю нон-фикшн не так часто, как мне хотелось бы.. Но с этой книжечкой я срослась на какое-то время. Не смотря на то, что страничек здесь не так много и читается текст легко, подача автора врезалась в мое сознание и оставляла там отметинки, над которыми приходилось подумать.
⠀
Да, я трусиха. Во мне множество разных страхов — как мелких, так и глобальных, но с этим можно справляться. К сожалению, в этой книге автор не дает нам практики для избавления от страха, а лишь рассматривает это чувство в разных ситуациях и областях. Мы сможем осознать какой именно страх, возможно, сидит в нас, а также увидеть последствия, которые может в нас развивать страх.
⠀
Эмоция страха — просто сигнал тревоги, запускающий защитное поведение. Страх человека принимает странные формы и масштабы, у каждого он разный, даже ечли вы боитесь одного и того же...
⠀ Я боюсь не темноты, я боюсь того, что происходит со мной в моих мыслях, когда темно.
⠀
Хотя я не боюсь темноты, даже в какой-то мере я ее люблю — но эта цитата из книги описывает любое проявляение страха как нельзя лучше. Подставь сюда то, чего боишься ты и эффект сразу будет виден.
⠀
Чем может быть полезна эта книга?
⠀
1. Вы узнаете, чем может быть для нас опасен страх
2. О будущих тревогах, спровоцированных страхом
3. Как наш мозг может из маленького чувства страха вырастить огромное пятно на нашей эмоциональной составляющей
⠀
И другие интересные аспекты, которые может нести за собой одержимость безопасностью, которая в итоге мешает нам жить!

Много лишней воды, автор уходит из психологии в какую-то псевдофилософию, рассуждения автора об истории вообще смотрятся смешно и невежественно. Тем не менее в книге описано несколько интересных экспериментов и случаев из практики автора.

Начало интересно и как будто из другой оперы, далее будут только истории из практики и коллекцию черепашек. К сожалению, прочитав ознакомительный фрагмент, ожидала совсем другого.