Главная
Психотерапия
Бона Леа Шваб
Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню

Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню

Год издания: 2017 г.

Автор: Бона Леа Шваб

Жанр: Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост, Практическая психология, Психологические тренинги, Зарубежная психология

ISBN: 978-5-04-103988-2

Подборки: внутренняя гармония, работа над собой, позитивный настрой, поведенческая психология, эмоции, позитивное мышление, позитивная психология, советы психологов

Аннотация:

Это просто невыносимо… Сколько можно это терпеть… Каждый день одно и то же… А так ли все плохо на самом деле? Иногда наши мысли кажутся очень реалистичными, но это всего лишь мысли. Немецкий психолог Бона Леа Шваб предлагает простые упражнения на каждый день, которые помогут укротить неприятные мысли, не париться по мелочам и достичь желаемого. Книгу можно прочитать от начала до конца, а можно выбрать те упражнения, которые вам нужны прямо сейчас.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее

Скачать в формате:

FB2 EPUB MOBI HTML

Последние отзывы

Sabriel Добавлен: 13.03.2024 04:09

Мысли – это важные посредники между внутренним и внешним миромКнижечка совсем небольшая, но очень полезная. Как иногда хочется остановить в своей голове эту нескончаемую мыслемешалку, состоящую преимущественно из негативных мыслей. В этой книге все разложено по полочкам. В ней рассказывается для чего нужны мысли, какие они бывают (деструктивные, тревожные и тд). Как бороться с непродуктивным мышлением на практике и как развить мышление в повседневной жизни с помощью простых техник и советов. Теория написана просто замечательно. Все по делу, абсолютно без воды. Остается только применять полученные знания когда одолевают деструктивные мысли. Иногда кажется, что мысли управляют мной, а нужно бы наоборот. Маленький шажок к этому сделан.

MarkieErringly Добавлен: 13.03.2024 04:09

Блин классная книга: без воды, на близкую тему, конкретика и практика. Автор немного и смешал темы тревожных мыслей и достижения целей, но при этом все равно даёт полезные Советы и практики. Снимаю балл только занекоторую наивность материала

Ингвар Тимсон Добавлен: 09.11.2023 01:21

Коротко. Минимум воды. Ясно. Разобрано большое количество конкретных вариантов. По делу. Заставляет переоценить некоторые моменты жизни.

Виолетта Бугрова Добавлен: 04.12.2022 10:49

для себя взяла буквально пару советов. не моя книга психологических советов, мимо… дочитала, чтобы дочитать, т.к. не люблю бросать начатоено наверняка кому-то точно будет полезной.

Павел Дымченко Добавлен: 06.10.2022 11:15

Мне понравилась. Простая и понятная. Можно взять себе многие советы и применить на практике здесь и сейчас, ничего сложного. Написана доступным языком.

Анастасия Романова Добавлен: 28.08.2021 12:21

Люди так много времени тратят на бесполезные мысли, что жизнь перестает радовать. В книге собраны действенные методики для усмирения деструктивных мыслей. Некоторые закомы мне уже не один год. Для тех кто ранее психологией не интересовался книга будет настоящим открытием. Информация без лишней воды, много практических заданий. Немного информации о борьбе с тревогой. Но это больше касается страха перед тем, что ещё не произошло и страхом перед старением… Как пережить реальные трагедии, например болезнь или смерть близких, страх перед своей кончиной, в этой книге ответа нет, кроме как смирится и переключиться. В этом случае лучше поможет духовная литература, эзотерика…

Ольга Логвиненко Добавлен: 27.08.2021 12:01

без лишней воды и все по полочкам-это уже успокаивает) ну и несмотря на то, что казалось очевидные вещи, но структура и подача текста создают ощущение беседы с хорошим человеком, который хочет тебе помочь и говорит «ты молодец!»

908985667 Добавлен: 07.08.2021 12:53

В книге действительно можно найти много ценной информации. Простые упражнения помогают мыслить более позитивно. Я уже не так переживаю из-за проблем, которые до прочтения книги казались катастрофичными. ,,Это просто невыносимо,, однозначно заслуживает вашего прочтения.

Daria Daria585 Добавлен: 05.08.2021 08:37

Отличная книга, без воды и кучи историй из жизни, как это бывает в других книгах по самопомощи. Много упражнений, эффект будет если выполнять их. Мне особенно понравилась первая часть, о борьбе с деструктивным мышлением.