Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

В целом книжка неплохая, но большую ее часть занимает описание идей, до которых я и так дошел: стресс влияет на нас так, как мы его воспринимаем. Я бы хотел видеть больше практических техник.Написана книжка очень по-американски. Иногда слишком просто и много повторяется одно и то же. Многие примеры сложно представить в реальности, например у нас явно меньше разных волонтёрских программ, кружков по несчастью и тп.

Вдохновляющая и очень глубокая книга. Спасибо автору за идею, что не стоит закрываться от стресса или избегать его. А вместо этого стоит стремиться к цели, обратиться с заботой к другим и почувствовать свою причастность миру и людям, ощутить и углубить смысл твоих целей и происходящего, и увидеть возможности роста в сложных жизненных ситуациях

Спасибо за возможность получить ответы на вопросы, витающие в воздухе вокруг нас. Где-то на подсознательном уровне я что то понимал из того что написано в книге, но книга оформила весь этот хаос в моей голове и дала понимание структуры использования стресса как инструмента в жизни.

===Оказалось, что люди с позитивным отношением к старению жили в среднем на 7,6 года дольше, чем те, кого оно угнетало. Сравните: многиефакторы, которые мы привыкли считать серьезно влияющими на продолжительность жизни, –такие, как физическая активность, отказ от курения, нормальный уровень артериального давления и холестерина, – прибавляют к ней в среднем менее четырех лет.===про курение всё немного не так.автор сослалась на Levy, Becca R., Martin D. Slade, Suzanne R. Kunkel, and Stanislav V. Kasl. «Longevity Increased by Positive Self-Perceptions of Aging.», которые утверждали всего-лишь СпойлерThe survival advantage of more positive self-perceptions of agingis also greater than the independent contribution of lower bodymass index, no history of smoking, and a tendency to exercise;each of these factors has been found to contribute between 1 and 3years of added life (Fraser & Shavlik, 2001).Fraser & Shavlik обнаружили, что если Вы – калифорнийский адвентист, и не курили никогда, то можете рассчитывать на дополнительные 0,5-2 года по сравнению с самим собой курившим, но бросившим.не оставивших курение они исключили из эксперимента т.к. их было меньше 1% популяции адвентистов.

Мне зашла только с 3го раза. Когла я реально захотел её прочитать. Это не полноценное пособие, как жить со стрессом, а скорее как быть на балансе с ним и самим собой в согласие).

Типичная американская жвачка, когда на 200 страниц размазывается простенькая мысль, которую легко можно уместить в пару абзацев. Никаких открытий, к сожалению, эта книга не принесла

Типичная американская жвачка, когда на 200 страницах разжевывается простенькая мысль, для которой достаточно пары абзацев. Да и мысль не новая.