Главная
Нейропсихология
Клаус Бернхардт
Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Год издания: 2016 г.

Жанр: Нейропсихология, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост, Состояния и явления психики, Практическая психология, Зарубежная психология, Клиническая психология

Серия: Психологический бестселлер

ISBN: 978-5-04-112102-0

Подборки: научные исследования, психологическая защита, эмоциональные состояния, тревожность, душевное равновесие, психотехники, человеческий мозг, панические атаки

Аннотация:

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2

Скачать в формате:

FB2

Другие книги автора

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Последние отзывы

Danelly Добавлен: 14.03.2024 03:43

Наконец мне встретилась книга, где не мусолят избитую идею дедушки Фрейда о том, что все из детства и не предлагают проанализировать отношения с родителями, обещая, что после этого все изменится и все травмы, ведущие к страхам и прочим негативным реакциями, исцелятся, и все будет хорошо.Интересные реально новые идеи и методы.Что-то из области НЛП.книга как глоток свежего воздуха после тонны однотипного шлака.

vitaaash Добавлен: 14.03.2024 03:43

Эта книга заинтересовала меня уже своим названием. Тема паники и тревожности для меня как никогда актуальна, тем более, сама обложка обещает поведать о работе мозга и способах справиться со страхами. Автор является специалистом в области тревожных расстройств и по ходу книги не только рассказывает о взаимосвязи наших сознания и подсознания, но и делится историями своих пациентов. В конце книги приводятся разные методы борьбы со страхами, но суть у них одна: нужно изменить отношение к ситуации, вызывающей страх, и стараться избавиться от привычки мыслить негативно. В любом случае, советую с ними ознакомиться и сделать выводы самостоятельно.Высокую оценку книге я поставила за легкочитаемость, хорошую подачу информации и некоторые инсайты в области психологии. Рекомендую к прочтению для заинтересованных в теме и новичков в психологии, но грандиозных открытий ждать не стоит.

Аида Добавлен: 28.01.2024 06:39

мне понравилась книга. есть и практические и теоретические задания. много интересного выделила для себя. рекомендую для прочтения

Анатолий Викторович Добавлен: 03.09.2023 08:04

Для меня эта книга оказалась лучшей из всех в теме борьбы с тревожные расстройством. Если вам действительно нужна помощь, и не просто так, немного тревожно, а прям расстройство мешает полноценной жизни, то эта книга вам поможет.

User1006974778 Добавлен: 27.04.2023 09:30

очень мотивирующая книга, в плане, что все нервозы от надуманности, я всегда думала, что только мы строим свою жизнь и наше окружение однозначно влияет на жизнь нашу, в книге представлены методики ухода от панических атак и вообще лёгкой паники, которая однозначно работает, нашла рецепт, которым пользовалась на сознательном уровне уже много лет, сама с собой как взрослый разговариваю, тк действительно верю себе и своему голосу

Елена Архипова Добавлен: 12.01.2023 03:26

Замечательная книга. Спасибо вам за ваш труд и за то что не скрываете такие знания о работе мозга. Я давно борюсь с ПА. Методы записанные в этой книге действительно работают. Очень много полезной и поучительной информации я для себя нашла. Буду применять и дальше в своей жизни.

bedinartem64 Добавлен: 03.12.2022 12:01

хорошая книга! полезные советы! спасибо автору! обязательно посоветую знакомым ,страдающими паникой и тревогой! я уже пользуюсь упражнениями автора , они реально работают.

mari039 Добавлен: 16.11.2022 08:37

Простые и ценные советы помогают изменить жизнь. Воспользуюсь рекомендациями автора, начну дарить мозгу больше положительных эмоций. Советую прочитать книгу.

Client_54531644-0170-1000-0000-000000000 Добавлен: 13.11.2022 02:12

Прекрасная книга. Все гениальное – просто. Случается нередко нам и труд и мудрость видеть там, где стоит только догадаться: за дело просто взяться)))