Главная
Нейропсихология
Стефан Дж. Гийанэй
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

Год издания: 2017 г.

Жанр: Нейропсихология, Здоровое и правильное питание, Нейробиология, Зарубежная психология, Научно-популярная литература, О психологии популярно, Похудение и диеты

Серия: Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья

ISBN: 978-5-699-99896-8

Подборки: поведенческая психология, психологические исследования, психотехники, человеческий мозг, здоровый образ жизни, снижение веса, биологические исследования

Аннотация:

Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно! Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет. «Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2

Скачать в формате:

FB2

Последние отзывы

гирко виктория Добавлен: 10.12.2023 06:10

Конечно я напишу отзыв. В книге из 644 страниц 100 из них это «спасибо» и ссылки на книги и статьи, которые вы никогда не прочитаете. Моя цель была найти рабочие методы, чтобы начать есть меньше и наконец потихоньку приводить себя в фому, у меня не было цели изучить весь организм и мало что понять. Цель: найти метода похудения- решение это внига с реальными советами/методами, потому что именно это на первой страницы книги и было бл написано. Что в итоге - ничего. Можно начинать читать книгу с 522 страницы примерно, так как раз советов на пару листиков. Короче- если кому поможет- ну я прямо удивлюсь ) если вы пишете статью по мозг как он работает т д, то да, вы найдете много информации, если вам нужно просто советы для похудения - мимо

vk_212983168 Добавлен: 30.10.2023 08:46

Очень тяжелая научная книга, пыталась закончить ее около года. Бросала и начинала раз 5. Очень тяжело читается, слишком много описаний одинаковых опытов. Не рекомендую к прочтению, хотя кому-то возможно понравится, надо пробовать.. если вы любите читать книги, написанные доступным языком и полезной информацией, возможно вам не зайдет. Самого описания происходящих процессов в голове и итоговых советов в книге от силы - 20 страниц. Остальное - научная терминология и описание одних и тех же крысок;(

Елена Жданова Добавлен: 21.03.2023 09:41

Мне очень понравилась книга, потому что описанная концепция переедания откликается с тем, как это происходит в моей жизни. Понравилось, что автор не просто насаждает свое мнение, а глубоко обосновывает его научными фактами и исследованиями. У меня в голове сложилось по полочкам, почему наш мозг заставляет нас переедать, и появилась мотивация наладить свое питание.

Мария Новицкая Добавлен: 12.02.2023 10:48

Она потрясающая – дает четкое представление о питании, влиянии мозг на него, и питания на мозг, причинно-следственные связи + осуществимые практические советы как похудеть без стресса и голода, как не срываться после похудения, и вмещает информацию и о хронобиологии, и о нейрофизиологии, и питании,не оторвана от жизни. Прочитала книгу за 2 дня, не могла оторваться! Я точно применю эти советы (они просты), советую родным и друзьям. Все стало понятным и простым, нет никакого осуждения людей, которые переедают/не могут похудеть, наоборот объяснения и помощь !!

hka Добавлен: 09.02.2023 09:43

Есть что-то новое. Но в целом, вся книга про исследования на крысах. Мы все-таки люди, а не животные. И хотелось бы больше понимания, как все написанное происходит и отражается на людях, а не крысах. Книга без доказательств, одни предположения. Но есть, что можно почерпнуть, как теорию)

Client_d95e088c-016c-1000-0000-000000000 Добавлен: 15.05.2022 03:13

Интересно, познавательно, есть о чем задуматься. Много новых слов и на мой взгляд сильное углубление в терминологию. В целом вполне

Аня Краскина Добавлен: 03.05.2022 09:57

Очень поучительно, читается на одном дыхании, многое для себя подчеркнула, буду использовать в своей жизни, т.к на многие вещи открылись глаза

Ekaterina Fateeva Добавлен: 13.05.2021 12:31

Книга очень понравилась, в ней поднимается много вопросов, о которых я раньше при похудении не задумывалась. И главный момент – кому-то он покажется минусом, но для меня это скорее плюс. В книге очень много физиологии человека, строении ЦНС, анатомии, научных терминов – то есть, это не развлекательное чтиво, а наполовину учебник. Если вы детально хотите разобраться в своем здоровье и грамотно сбросит вес, книгу очень рекомендую.

f.at.ic Добавлен: 18.01.2020 11:33

Самая полная книга, включающая исследования и выводы о механизмах возникновения адипозности. Читается запоем, поскольку изложен материал структурно, логическими цепочками и содержит выводы для практического применения. Тем, кто имеет уже солидную библиотеку на данную тему и не добрался до сути, обязательно прочитать этот труд!!!