Не мешай себе жить

Все по полочкам, правда к некоторым истинам я пришла сама преодолевая тернии , но полезно будет для всех чтение этой книги

Книгу надо читать вдумчиво, некоторые советы точно в цель, конкретные рекомендации очень полезны. Много важного и нужного почерпнула для себя. Спасибо автору!

буду перечитывать еще,полезная книга,написана доступным и понятным языком,заставляет задуматься,описаны разные ситуации и как найти их решение,благодарю автора!

Отстань от себя"Не мешай себе жить" Марка Гоулстона — это не просто книга о самопомощи, а глубокое и вдохновляющее путешествие к самопознанию и свободе от внутренних ограничений. Автор, известный психотерапевт, делится своими знаниями и опытом, помогая читателю разобраться в своих мыслях и чувствах, избавиться от негативных установок и начать жить более счастливой и полноценной жизнью.Книга состоит из 40 глав, в которых автор последовательно представляет идеи и практики, помогающие читателю пройти путь от негативных установок к самопринятию и свободе. Гоулстон не предлагает простых решений или волшебных таблеток. Он призывает к самостоятельной работе над собой, к пониманию собственных мыслей и чувств, к прощению себя и других за прошлые ошибки. Он учит отпускать негативные эмоции, избавляться от страхов и ограничений, которые мешают жить полноценной жизнью.Автор делится глубоким пониманием человеческой психологии. Он раскрывает механизмы, которые лежит в основе наших страхов, неуверенности и ограничений. Он показывает, как мы сами создаем барьеры на пути к счастью, и учит нас избавиться от этих барьеров. Особую ценность книги составляют практические упражнения и техники, которые помогают ввести в жизнь новые полезные привычки и изменить свой внутренний диалог. Гоулстон призывает к самостоятельному анализу и конкретным действиям, чтобы изменить свой мир и обрести свободу.Эта книга прекрасно подходит для тех, кто хочет понять себя лучше, избавиться от негативных эмоций, страхов и ограничений и начать жить более счастливой и полноценной жизнью. Книга дает инструменты для того, чтобы найти свои собственные ответы и начать жить в согласии с собой. Она не дает готовых ответов, но показывает нам путь, который мы можем пройти, чтобы обрести свободу от внутренних ограничений и начать жить по-настоящему.

отличная. много мудрых мыслей.кое что я для себя заскринил. что-то применю в будущем. большое спасибо что написали ее. класс

В нашей жизни мы сами понимаем, что что то происходит не так, когда это что то не получается. И также часто понимаем, что дело не во внешних обстоятельствах, а в нас. Но что же не так? Что сделать, что бы было так, как планировалось, задумывалось, мечталось? Есть ли формула, правило, алгоритм?
Кое что из вопросов освещено в книге, но скудно, с примитивно блестящими решениями проблем клиентов автора. Между осознанием причины проблемы и местом, где уже можно НЕ МЕШАть СЕБЕ ЖИТЬ проходит долгая дорога. Прочитав книгу мы оказываемся в пункте номер один, но это уже кое что. И тем более всю книгу можно не читать, все ключевые моменты указаны в оглавлении, для понимания их достаточно. Из глав больше ничего(или почти ничего) почерпнуть не получится. Там описаны клиентские случаи разных бизнесменов, рок звезд, президентов компаний и т.д.
Некоторые из глав:
Глава 3. Не откладывайте важные дела.
Глава 5. Не ждите, пока не станет поздно.
Глава 7. Перестаньте говорить "да", когда на самом деле хочется сказать "нет".
Глава 13. Не миритесь с невыполнением обещаний.
Глава 16. Не пытайтесь изменить других людей.
Глава 40. Не отступайте из-за того, что чувствуете себя не готовым.

Книга интересная. Главный совет в том, чтобы не торопиться с принятием решений, остановиться и подумать, взвешивать все за и против. И думать о долгосрочной перспективе. Больше прислушиваться к себе. К своим желаниям, к пониманию, ваши ли это истинные желания. Любопытные советы к принятию себя. Много практических и работающих советов, которые автор применял к своим пациентам. Меня заинтересовали суждения про пустоту внутри себя. Когда человек её испытывает, он пытается чрезмерно насытиться едой. Также, что старые люди, которые находятся в домах престарелых или в больницах, не жалеют, что мало времени проводили на работе, а жалеют, что недостаточно времени проводили с семьёй.Рассмотрено множество разных ситуаций, и в конце каждой главы автор сразу делает выводы и рекомендует, как лучше поступить в сложившейся ситуации. Вот некоторые советы, которые запомнились. Просите помощи, когда она необходима, но не ждите, что человек может её дать. Идите туда, где сложно. Общайтесь с людьми, которым завидуете. Увидите, что их жизнь не так прекрасна, как вам кажется.Советую прочитать книгу.