Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения

Вступая в новую связь мы часто надеемся, что она станет той самой, идеальной. Но наполненная жизнь подразумевает и разочарования. Проходит время и мы находим в себе отголоски мучительной ревности, беспочвенной или обоснованной, изменяем или становимся жертвой измены. Последствия измены хуже стихийного бедствия.Методы когнитивно-поведенческой терапии, описанные в книге, направлены на решение конфликта, связанного с изменой. Лихи описывает биологическую теорию ревности, в соответствии с которой, исследования показывают, что мужчины с большей вероятностью ревнуют к ощущаемой ими сексуальной неверности, т.к. она ставит под вопрос их отцовство. Женщины чаще испытывают ревность, ощущая эмоциональную близость между партнёром и другой женщиной, поскольку это даёт основание предполагать, что ресурсы и защита перейдут к ней.Автор предлагает различные способы взглянуть на убеждения и правила, которые влияют на наши ревнивые чувства.Ревность - нормальное чувство, столь же присущее человеку, как любовь и страх. Мы испытываем её, потому что ощущаем себя связанными с кем-то особым образом. И если эта связь в опасности, мы можем чувствовать угрозу, считать себя оскорблёнными.Идея терапии Роберта Лихи заключается в следующем:По мере роста осведомлённости в то, что нами движет, мы несём большую ответственность за собственное поведение. Ревнивые мысли и чувства приводят к распространённым типам реакций и поведения, например: контроль, допросы, поиск доказательства и т. д., знания описанные Робертом Лихи помогут избежать губительных эмоциональных ловушек.Эта книга предлагает отказаться от когнитивных ошибок связанных с ревностью, самая популярная из которых - ревнуют только неуверенные в себе люди.Часто, измену воспринимают как акт воли неприкосновенной свободы. Но чего стоит такая свобода?Думайте о свободе таким образом: если вы считаете себя вправе иметь поверхностные, легкомысленные отношения, то вашим уделом будет поверхностная, легкомысленная жизнь.

эта книга помогла мне понять что ревность это не что то страшное и помогла мне понять что это вполне естественное чувство для каждого человека, так же помогла методами чтобы ревность не проглотила тебя полностью

Мне очень понравилась книга , я увидела многие свои проблемы и как с ними справится . Думаю буду снова и снова возвращаться к ней , потому что здесь собрано достаточно действенных техник по принятию ревности

Действительно очень полезная книга! Во время прочтения кажется, что автор читает твои мысли и полностью тебя понимает. А после уже помогает справиться.Советую:)

Мне как ревнивице очень была полезна данная книга. Действительно были дельные практические упражнения, планирую применять в жизни многие моменты из книги. Читается легко

Очень интересная и полезная книга, после которой я посмотрела на свое поведение в отношениях со стороны. Она реально помогла мне разобраться во многих вопросах. Советую прочитать.

Очень познавательно. Даже при прочтении книги меня не раз посещали кошмары, но дочитывая книгу я становилась спокойнее. Советую всем, кто столкнулся с такой проблемой.