FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

Давайте вспомним, что такое диета, если ставится цель похудеть? Это строгое и сознательное ограничение количества энергии, потребляемой с пищей (калораж). Это определенный режим питания и, конечно, ограничения. И вот на этом пункте строится моя первая претензия к автору книги. Антон Петряков прямо на обложке пишет, что он ярый противник диет. И тут же выдает целый список продуктов, которые нельзя будет есть. Где-то между строк даже угадывается, что нельзя будет до конца жизни, если вы хотите не набрать вес. Как по мне , так это или отсутствие логики, или незнание смысла слова "диета", или лукавство. В первых двух случаях авторитет автора сомнителен, в последнем - я злюсь, потому что не люблю, когда мной манипулируют.Второй минус, сугубо для меня лично, в том, что примерно половина содержания книги для меня не несла никакой пользы - про метаболизм я прочитала достаточно, чтобы просто пролистывать эти страницы.Третий момент: после прочтения книги остается ощущение, что единственный путь обрести здоровье и стройность - это бодибилдинг и пауэрлифтинг, работа с тяжестями. Всё остальное спортивное и физкультурное многообразие обозначается, в лучшем случае, как вспомогательное. То есть хотите иметь красивое тело - качайтесь. Но я, например, никогда не мечтала о теле как у культуристов! Мне, в отличие от автора, очень нравится телосложение пловцов или тренеров по аэробике.Четвертый момент: рассуждения о том, что сила воли не понадобится. Всякий, кто хоть раз пытался изменить свои привычки, знает, что нужны будут и воля, и дисциплина, и где-то даже насилие над собой. А потому и эти рассуждения выглядят для меня, как рекламный ход для повышения продаж книги.Итог. В книге есть полезная информация, в ней даже ощущается харизма автора. Он, безусловно, образованный человек, и что важнее - успешный человек. Но его книга для меня лично не потянула больше 3 звезд.

Классно! Достаточно доступно объясняется то, что до сих пор было далеким. это точно облегчит понимание и позволит не свернуть с пути во вторник.

Я бы посоветовал эту книгу любому человеку, неважно есть ли у него проблемы с лишним весом или нет, это должен прочитать каждый человек. Настолько просто и ясно про мой организм мне еще ни один человек не объяснял. С такими знаниями намного проще начать новую жизнь. Ещё раз повторю, обсолютно каждый человек должен эту книгу прочитать, чтобы хотя бы помочь близкому человеку начать новую жизнь.

Я за автором уже несколько месяцев слежу на You tube и в Инстаграме, узнала очень много нового. Мне не нужно худеть. Я ищу здоровье. Я была «помешана» на правильном питании, потом срывалась. Потом снова и снова. И так – по кругу, пока не попала случайно на его канал. Считаю его систему очень правильной и разумной. Это реально работает и не утомляет. Это – образ жизни! Антон очень доходчиво все объясняет, что и как работает и почему надо делать так, а не иначе. В книге собрана часть материала, которая уже была представлена в его видеороликах. Но здесь все самое главное собрано вместе, типа шпаргалки. Советую всем людям с проблемами лишнего веса или в поисках здоровья, как я, жить (именно, жить) по схемам, предложенным автором. Это просто стиль жизни – быть здоровым!

Антон, спасибо за книгу, все понятно описано. Сейчас с понедельника начал новую жизнь, купил и электронную и бумажную версии книги. Спасибо еще раз!

Спасибо Антону за книгу, нашёл много ответов на интересующие меня вопросы. Надеюсь, что эти знания помогут мне сдвинуться с мёртвой точки. Автору желаю вдохновения и создания новых шедевров.

Давно смотрю канал Антона на ютубе, теперь и книгу читаю. Замечательный материал, все очень доходчиво и понятно. И главное, что благодаря автору, я реально избавился от лишних 20кг. Впереди еще предстоит работа над собой, поэтому читаю и всем советую…А Антону, конечно же, огромная благодарность и пожелание всего самого наилучшего…

Читая книгу, неоднократно ловил себя на «озарениях», когда «энтропия» превращалась в «картину». Вроде по отдельности я почти все элементы уже знал, но +1 элемент – и хоп, паззл собрался, и тот или иной процесс стал целостно понятен. Отдельное спасибо за разъяснение доминанты Ухтомского простыми словами.

автор – человек, который открыл глаза на проблему лишнего веса. Я – один из тысячей людей, которым он помог справится с этой проблемой. Хотите быть стройным и здоровым – нет никакого секрета, все просто. Смотрите на ютубе канал автора, читайте книгу, следуйте советам – и Вы станете совершенно другим человеком, который будет нравится и Вам и окружающим. Спасибо Антону!!!