Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать

Стресс, выгорание, усталость - наверное сейчас нет ни одного человека, который бы не испытывал это в той или иной степени.Кто-то продолжает жить приняв такое свое состояние, а кто-то пытается изменить свою жить.Эта книга, может помочь поставить ваши мозги и внутренние ощущения на место. От чего зависит уровень стресса, как он и на что влияет, как защититься, как улучшить свои отношения с работой.Нашла для себя ответы на многие вопросы. Я сейчас не работаю, но мыслями все равно периодически в рабочем состоянии. Да, стресс так или иначе присутствует в декретной жизни. А вот про выгорание и желание что-то изменить задумывалась ранее.Вообще в моем окружении я по пальцам могу пересчитать людей, которые действительно счастливы на своей должности. У остальных так или иначе присутствуют признаки "стресса".Чем еще хороша книга, в ней есть тесты, по которым вы можете понять насколько у вас "все сложно".Ну и конечно же актуальные и полезные советы, как найти баланс и перестать приносить в жертву свое личное время и желания.В общем и целом отрезвляющий текст, который реальными историями и практическими инструментами может вывести вас на путь принятия правильного решения.Ну и еще я бы посоветовала эту книгу руководителям, потому что в ней очень хорошо показано и рассказано, как и почему можно потерять ценного сотрудника и как этого избежать.Я от этого несколько далека, но в книге есть медитации.