Маленькая книга хорошего сна

Год издания: 2019 г.

Автор: Роб Хобсон

Жанр: Зарубежная психология, Здоровье, Руководства, Состояния и явления психики

ISBN: 978-5-389-17958-5

Подборки: иллюстрированное издание, медитации, бессонница, спокойный сон

Аннотация:

Это практическое руководство – чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами – от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Маленькая книга хорошего сна» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее

Скачать в формате:

FB2 EPUB MOBI HTML

Последние отзывы

Римма Серова Добавлен: 25.01.2023 10:39

Книга будет полезна тем, кто впервые задумался о здоровом сне и совсем ничегошеньки об этом не знает. Все остальные найдут здесь мало нового. Разве что список продуктов, хорошо влияющих на сон, может оказаться полезным.

Майк Добавлен: 13.07.2022 11:57

Книга ни о чем, ничего нового, одни заезженные истины, если хотите зря потратить своё время, то «велком», читается легко и быстро.

LanaSvet Добавлен: 27.01.2022 02:02

Собрание выжимок из популярных интернет-статей. Никаких своих мыслей, предложений. Изложение собственного сочинения. Полезного ничего. Советов для «сов», «волков», «дельфинов», желающих вставать раньше бодрыми. Ничего!

Нина Добавлен: 11.01.2022 04:19

Это скорее даже не книга, а брошюра дающая базовые понятия о процессе сна, причинах бессонницы и простых методах которые могут помочь.

ergashevamasha21 Добавлен: 17.12.2021 01:46

Книга как будто детская. Почти на каждой странице рисунок, текст разного и очень крупного шрифта, от чего книга содержит очень мало информации, так ещё и полезного для себя ничего не нашла, так же как и нового. Если книгу написать нормальным шрифтом и убрать все рисунки, наверно получится тетрадочка страниц на 10.Книга очень красивая, особенно обложка, а содержание никакущее.

Светлана Муллина Добавлен: 27.10.2021 10:20

Всё кратко и по делу. Мне очень понравилось. За время пока читала книгу, смогла увеличить своё время сна и начать раньше ложиться.

Til'da Добавлен: 14.10.2021 02:43

Мне понравилось, порой сложно все разложить по полочкам, здесь именно так, особо ничего нового, но мы любим про все забывать, а эта книга как более менее подробная шпаргалка, алгоритм того чего надо придерживаться для достижения результата, и конечно если вы в границе нормы, если нет то тогда уж к психотерапевту, а не книжку эту читать, всем добра)

Маленькая книга хорошего сна

Аннотация:

Последние отзывы

Похожие книги