Самооценка. Как повысить самооценку и уверенность в себе. Книга-тренинг
Год издания:
2023 г.
ISBN:
978-5-04-579943-0
Аннотация:
Автор книги, опытный психолог с многолетним стажем, делится в ней глубокими психологическими знаниями о том, как повысить самооценку и уверенность в себе и научиться любить и ценить самого себя.В книге вы найдете множество ценных рекомендаций и лайфхаков о том, как обрести гармонию с собой и раскрыть свой внутренний потенциал. Автор подробно анализирует причины нездоровой самооценки и дает пошаговые инструкции того, как можно повысить ее в разных жизненных сферах – в карьере, отношениях, творчестве, финансах.Книга изобилует практическими советами и упражнениями, которые можно выполнять самостоятельно. Читая ее, вы сможете лучше разобраться в себе, избавиться от деструктивных установок, полюбить себя и раскрыть личностный потенциал! Это кладезь мудрости для тех, кто стремится к внутренней гармонии и самосовершенствованию.
В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Самооценка. Как повысить самооценку и уверенность в себе. Книга-тренинг» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2
Скачать в формате:
Другие книги автора
Синдром отложенной жизни. Как заставить себя делать то, что надо «здесь и сейчас», а не ждать подходящего момента. Книга-тренинг
Секс в твоей голове. Психология секса. Причины сексуальных проблем. Совместимость. Оргазм. Минет. Кунилингус. Фригидность. Норма и отклонения. Техники сексуального раскрепощения. Как сохранить страсть
Абьюзеры в твоей голове. Синдром самозванца, внутренний критик, низкая самооценка, угодничество, спасатель, жертва, выгорание, самосаботаж, прокрастинация, усталость, страх ошибок, жажда одобрения
Лишний вес в твоей голове. Психологические причины лишнего веса. Найди настоящие причины лишних килограммов и устрани их раз и навсегда. Книга-тренинг
Последние отзывы
Потрясающая книга, которая учит видеть ценность каждой женской истории! Мы часто стесняемся своей боли, стыдимся слез, считаем свои проблемы недостойными внимания. Но автор показывает, как важно озвучивать свои чувства и делиться опытом. Даже если этот опыт - трудный и неоднозначный. Только так можно исцелить свои раны и идти дальше. Меня очень вдохновили истории женщин со сложными судьбами, которые нашли в себе силы полюбить жизнь заново. Это так обнадеживает и дарит веру в свой путь!
Невероятная книга, после которой хочется обнять саму себя и сказать - прости, я люблю тебя! Столько тепла, юмора и бесконечного принятия на этих страницах. Зацепила идея о важности физического контакта с собой. Оказывается, обнимая себя, поглаживая, мы даем телу ощущение безопасности и любви. Раньше я стеснялась даже просто прикасаться к себе. А теперь практикую "обнимашки" каждый день! Это такой мощный ресурс, от него сразу теплеет на душе.
Эта книга - мое личное руководство по полюбить себя и обрести уверенность! Раньше я очень стеснялась своей нестандартной внешности, носила мешковатую одежду. Но советы автора перевернули мое представление о красоте. Теперь я ношу то, что нравится, и верю - я прекрасна такая, какая есть! Это очень раскрепощает и вдохновляет.
Книга, которая стала для меня настоящим спасательным кругом в море неуверенности и самокритики. Я работаю в сфере продаж и постоянно испытываю стресс из-за необходимости быть на высоте, досягать целей, быть лучше других. Но автор напомнила, что моя ценность не измеряется количеством закрытых сделок. Я важна и достойна любви просто потому, что я - это я. Эта мысль помогает отделить собственное достоинство от профессиональных успехов и неудач. Учусь хвалить себя не только за достижения, но и за усилия. За смелость пробовать и не сдаваться.
Книга, которая напомнила мне, что счастье - в мелочах, а вовсе не в глобальных переменах или достижениях! Как легко в водовороте забот забыть о том, чтобы просто радоваться утреннему кофе, теплому летнему дождику, доброму слову. Советы автора помогли мне внедрить осознанность в повседневную жизнь. Теперь я стараюсь каждый день делать паузы и подмечать приятные детали. Практикую благодарность за самые простые вещи. И знаете, это так наполняет душу! Как будто раньше я смотрела на мир черно-белым, а теперь он постепенно обретает краски.
До прочтения этой книги я даже не задумывалась, насколько моя самооценка влияет на мои отношения с противоположным полом. Я всегда выбирала неподходящих партнеров и не могла построить гармоничный союз. Но теперь я учусь любить и уважать себя, и это меняет мою личную жизнь к лучшему. Спасибо автору за эти бесценные инсайты!
Мощнейшая книга, после которой начинаешь чувствовать себя Женщиной с большой буквы! Я работаю в мужском коллективе и привыкла быть "своим парнем" - носить унисекс-одежду, не подчеркивать фигуру, стесняться своей мягкости. Но благодаря советам из книги осознала ценность своей женственности и научилась мягко, но уверенно отстаивать свои интересы. Коллеги стали больше уважать меня, а я чувствую себя гораздо гармоничнее!
Эта книга - мое главное открытие за последние годы! Я работаю в мужском коллективе и привыкла, что мое мнение часто не воспринимают всерьез. Стала сомневаться в своем профессионализме. Но советы из книги помогли поверить в себя и научиться отстаивать свою позицию. Результат превзошел все ожидания - меня повысили в должности! (Елизавета, 29 лет, инженер, не замужем)
Прочитав эту книгу, я будто обрела лучшую подругу, которая всегда поддержит и поможет полюбить себя! Самое ценное - советы, как заботиться о своем внутреннем ребенке. Это помогло залечить мои детские травмы и выстроить более гармоничные отношения с мамой. Теперь я чаще обнимаю себя и говорю нежные слова поддержки в трудные моменты.
Похожие книги
Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень
Ты – причина. Почему мы всегда получаем то, чего заслуживаем, и как навести порядок в семье и в жизни
