Диетологические глупости: Низвержение мифов

Год издания: 2017 г.

Автор: Анастасия Пономаренко, Семен Лавриненко

ISBN: 978-5-9614-4804-7

Подборки: самосовершенствование, здоровый образ жизни, разоблачения, секреты стройности, диетология

Аннотация:

Эта книга – важный и полезный советчик для тех, кто хочет быть стройным и счастливым, а совсем не худым и несчастным. Похудение у многих ассоциируется с лишениями, слезами по сладкому, лютыми нагрузками в спортзале. А ведь похудеть очень легко – всего-то надо слушать себя, знать, как устроен организм, правильно питаться и заниматься спортом в свое удовольствие. А вот все противоестественное – безуглеводные диеты, протеиновые заменители еды, голодания – это типичные диетологические глупости, которые обычно приводят к серьезным нарушениям в организме, в том числе и к анорексии, булимии, колитам, гастритам и т. д. Да и похудеть совсем не помогают. Людям, которые написали «Диетологические глупости», можно смело доверить свое здоровье и фигуру. Семен Лавриненко – врач спортивной медицины, научный сотрудник Института питания, а Анастасия Пономаренко – известный психолог, автор книг по медицине и психологии. Они расскажут не только о том, «как не надо», но и о том, что на самом деле поможет вам стать красивыми и здоровыми!

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Диетологические глупости: Низвержение мифов» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2

Скачать в формате:

FB2

Другие книги автора

Измени свой биологический возраст. Back to 25

Здоровье без возраста. Управляй и молодей

Управляй возрастом: живи дольше, зарабатывай больше

Последние отзывы

Вера Т. Добавлен: 28.04.2023 08:07

Полная антинаучность. Автор выдает каието теориии, ничем не подкрепленные. Отказалась от прочитеня уже на 5 стр. НЕ рекомендую!

Кристина Добавлен: 30.03.2023 11:02

Книга довольно посредствена. Ничего нового вы из нее не узнаете. Охарактеризовать ее можно 2 словом в названии. Звезда за таблички в конце Книги.

Ksenia Добавлен: 18.07.2022 01:39

Не могу сказать, что книга бесполезная. Всё-таки полезные мысли в ней есть. Так, например, я узнала, что существует нервная орторексия, и прочла нужные советы о том, что не надо рваться в ЗОЖ и спортивный образ жизни, если до этого я была далека от этого, во всем нужна умеренность и «золотая середина». Если кому-то эти слова кажутся давно известными и скучными, то для меня это неплохое такое повторение, которое оградит меня от излишнего фанатизма. Да, стиль изложения оставляет желать лучшего, шуточки уровня «Comedy Club», и доказательная база некоторых рекомендаций сомнительна. Я не могу на слово верить кому-то, даже если он/она психолог или диетолог с N-лет стажем. Я всегда задаю себе вопрос: «И что дальше? Где доказательства, что это так?» А их нет, поэтому и воспринимается все как болтовня на медицинскую тему и доверять этому не всегда хочется

Асия Гасанова Добавлен: 25.05.2022 01:58

Непрофессионально - самый мягкий эпитет, который можно подарить этому изданию. Зато название "Диетологические глупости" подобрано идеально - именно ими и полнятся эти сто нелепых страниц. Добавьте к этому еще и юмор в стиле сборников анекдотов и вы составите более-менее точное представление. Не советую.

t.zuganova Добавлен: 25.02.2022 04:45

Книга примитивная, а местами даже оскорбительная. Хватает первых 10 страниц, чтобы составить впечатление – авторы называют женщин с ожирением «беременными бегемотиками», перемежая это всё псевдоюмором. Читать не рекомендую, полезной информации отсюда не почерпнуть, зато мизогинии полно.

irenaaa15 Добавлен: 05.07.2021 08:33

Много воды и недостоверенной информации, ничем не подкрепленной. Больше напоминает не заключение экксперта, а личное мнение автора.

Анастасия Лятавская Добавлен: 20.04.2020 03:19

Если раньше ничего не читали по этой теме, то интересно должно быть. А мне показалось это сплошной водой.И так и не поняла кто автор? Врач? Фитнес-тренер?Цитата «И лучше дышать носом. Долго объяснять, почему ртом дышать не так полезно, просто поверьте: носовое дыхание поможет полезности тренировок.»У меня всё))

Мария Васильева Добавлен: 06.04.2020 08:21

Смешанные впечатления. И вроде сначала говорят правильные вещи: проблема лишнего веса – это проблема образа жизни, а значит нужно менять его, уменьшать стресс, поднимать самооценку. И тут же автор обрушается на своих же читательниц с выпадами, что они просто ленивые и не хотят ничего менять. Вообще, по части обращения с читателями, одна грубость. Основные мысли, тем не менее, правильные: быстрых и надежных результатов не бывает, не перегибайте палку. Хочется добавить бодипозитивного «Попытайтесь полюбить своё тело таким, какое оно есть сейчас», но, если верить книге, это уже пропаганда ожирения.

Дарья Гладкая Добавлен: 25.03.2020 04:42

Ужасная книга. Направлена исключительно на женскую аудиторию. Никакой актуальной информации. Данные из 90х. Есть много более информативной литературы. Не стоит тратить свое время.

Диетологические глупости: Низвержение мифов

Аннотация:

Другие книги автора

Последние отзывы

Похожие книги