На цифровой игле

Ми зараз не уявляємо свого життя без смартфонів та соцмереж. І як кажуть наші бабусі-всі наші біди від тих "телєфонів" і "компукторів з інтернетами". І як би ми це не спростовували-велика частка правди в цьому є. Ми десятки разів зазираємо на екран, перевіряючи чи не пропустили повідомлення. Оновлюємо стрічку інстаграму чи фейсбуку, щоб бути у курсі останніх новин у світі, в житті друзів та рідних, або зовсім невідомих людей. Ми очікуємо симпатії та уваги інших через їхні "пальці вверх", "лайки" та прихід нових підписників.Щоразу стає все менше дітей, у яких немає заповідного прямокутничка, який відкриває їм світи, цікавіші, ніж описували брати Грімм та Франко з Пушкіним. І якщо задуматися, то дійсно дивно, наскільки швидко вони адаптуються до смартфона в той час, коли ще навіть не вміють розмовляти чи ходити.Чому це все відбувається? Відгадка криється у роботі нашого мозку і гормонах. Що є спільного в первісної людини й сучасника, залежного від смартфона? Чи сучасні технології являються ще одною ланкою еволюції? Чим корисні технології й величезний обсяг інформації яку ми тримаємо в руках, а чим шкідливий? Тем для роздумів-величезна кількість, як і пояснень до них. А головне-стисло і докладно.⠀Книжка корисна щодо розуміння таких пунктів користування соцмережами:- нешкідлива тривалість користування;- як регулюються дописи, що ми бачимо;- які дописи варто читати, а яких уникати;- як варто себе поводити в соцмережах (фото, дописи, спілкування з іншими людьми);- визначати з якою метою ми користуємося соцмережами, на чому акцентувати увагу, щоб не "споживати сміття";

"На цифровой игле" – книга-исследование о влиянии мобильников на наше психическое и физическое  состояние от американского психотерапевта.Небольшой спойлер: вреда очень много. В том числе — депрессии.Автор поэтапно рассказывает о том, почему наш мозг так зависим от телефонов и какую цену мы за это платим.А в конце книги — рекомендации о том, как уменьшить негативное влияние  мобильников на нас.Книга читается легко, приятный бонус – красивые иллюстрации.

И всë-таки, разработчикам популярных социальных сетей удалось хакнуть наш мозг!
Как только, эта книга вышла в продажу — я сразу обратила на неë внимание. Ещë бы! Тема влияния социальных сетей настолько актуальна, что уже не знаешь кому можно верить в этом нескончаемом потоке "достоверных" фактов. Поэтому я решила взяться за эту книгу и подробнее разобраться в этом вопросе, тем более тема моей дипломной напрямую касается социальных сетей.
Книга оказалась совсем небольшая, учитывая еë цену, но приятным сюрпризом для меня было наличие очень вдохновляющих иллюстраций.
Мне было интересно узнать ответы на такие вопросы:
— Что заставляет нас постоянно просматривать ленту в социальных сетях?
— Почему лучше класть смартфон в другой комнате, когда вы ложитесь спать?
— Как социальные сети влияют на пассивных пользователей, которые только просматривают публикации и комментарии других людей?
— Почему несмотря на то, что смартфоны для нас являются источником дофамина, активные пользователи социальных сетей становятся всë более несчастными?

P. S. ОСТОРОЖНО, после прочтения может возникнуть непреодолимое желание удалить некоторые аккаунты в соцсетях;)