Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя

Для меня тема токсичных родственников актуальна до боли, поэтому с этой книгой захотелось ознакомиться сразу же, как только я узнала о её существовании. Наверное, многие из нас имеют в разной степени травмирующий опыт, связанный с нашими родителями.
Для тех, кто такого опыта не имеет, эта книга от части тоже может быть интересной, поскольку в ней описывается токсичное поведение, присущее не только мамам, папам или членам семьи. В общих чертах, под это описание могут подойти любые знакомые, коллеги по работе и партнёры по отношениям.В итоге довольно неоднозначные впечатления оставила книга, и вот почему:
- С одной стороны в книге очень много рассказов личных семейных историй авторки, а также историй из её практики, что делает повествование более живым интересным. Те, кто сталкивался с семейной токсичностью, газлайтингом, унижениями, неуважением и прочими видами психологического насилия, точно могут узнать себя в этих историях.Всю первую половину книги я слушала/читала и не могла оторваться, настолько жизненно и знакомо, что хотелось узнать обо всех сопутствующих суждениях и умозаключениях.
В ней описывается поведение токсичных матерей и отцов, а также других близких более подробно.Семья кажется многим довольно простым понятием, но на самом деле оно полно подводных камней и не имеет однозначного определения.
...Семьёй называется юридическая или генетическая связь, существующая между людьми. Но для многих семья — это нечто куда большее. Семья там, где дом. В данном случае дом — это место безусловной любви и поддержки.
....С другой стороны, для тех из нас, кто рос в токсичной семье, понятие дома совсем иное. Дом — это место порождающее страх, тревогу и неприятие, а безусловной любви и поддержки в нём нет.- Но есть и минусы, они встретились мне во второй половине книге. Там рассказывается, что нужно делать, чтобы улучшить свою жизнь, если общение с токсичными близкими переходит все границы и больше вредит вашей личности.
Разумеется, по логике решение вполне ясное: нужно сократить время взаимодействия с такими людьми, а в крайнем случае, прекратить общение совсем.
И всю следующую половину рассказывается о том, как это лучше сделать, чтобы понести как можно меньше потерь для себя, ведь очень непросто разорвать связь с близкими. А особенно, если это твои родители, бабушки, дедушки, братья или сёстры. Для кого-то это может стать проблемой на уровне религии или других нравственных убеждений.
Оно и понятно, и именно в этом я вижу проблему этой книги. Слишком категорично нам преподносят это решение.Мои знания на уровне любительской психологии позволяют расценить это как навязывание. Кажется, есть мнение, и оно мне близко, что специалист не должен предлагать конкретного решения, а должен направлять. И книги с подобными ходами мне попадались ранее, читая их так приятно получать информацию к размышлению без однозначных категоричных суждений и оценок.Однако положительных впечатлений всё же книга оставила больше из-за откликнувшихся во мне историй и описаний поведения токсичных людей, будь то родственники или любые другие окружающие.
А если и вовсе отнестись в этому всему не как к панацее, а как к личной истории авторки, то выходит очень даже вдохновляюще.

Я долгое время присматривалась к этому произведению и не могла решить: надо-не надо, будет ли мне это полезно, научит ли чему-то. В конечном счете, видимо, я дошла до той точки кипения, когда данная книга мне стала необходима. Психологическое насилие и созависимые отношения с близкими в нашей жизни, книга объясняет не только на языке простых примеров и формулировок, но и на жизни самого автора.Мне было достаточно интересно читать и узнавать что-то новое, беря на заметку многие психологические моменты, но одна четверть книги не была для меня большим открытием. В силу своего жизненного опыта, я не раз встречала токсичных людей и за счет своих набитых шишек и ошибок могу распознать, увидеть и не питать непомерных иллюзий о таких людях.Но полезность этой книги я ни в коем разе не преуменьшаю. Она была полезна мне, она будет в особенности полезна тем, кто так и не может осознать всю абьюзивность тех, кто в сознании каждого ребенка (не важно, взрослый ты уже или нет) априори должен любить и защищать.
Я согласна практически со всем сказанным в книге, поскольку нельзя жить иллюзиями и оправдывать людей за то зло, что они морально тебе причиняли, даже если это твоя «Семья».Я не раз еще вернусь к этому произведению, но уже в качестве не полного прочтения, а скорее путеводителя и наставника, который напомнит мне, что семья – это не гарант хорошего отношения к тебе.Минусы, недочеты и последнее слово:● Меня немного разочаровало то, что тема второстепенных родственников почти не раскрыта. Сестры-братья еще да, а вот бабушки-дедушки, дяди и тети – нет. Мне был особенно важен этот раздел, но обширность за него я не то чтобы не получила, а скорее крупицы выуживала из всей книги.
Тоже самое относится к стратегии поведения и как себя вести с такими людьми. Информация об этом была несколько туманна и определенное пояснение отсутствует.

Что могу сказать... главный тезис книги: "Не терпите!".Токсичные родственники - это большая беда и наша повседневная реальность. Тетя, которая спрашивает: "Когда же ребеночка делать будете?", бабушка, которая вздыхает: "И куда ж ты столько килограммов набрал(а)?", мама, которая твердит: "Да кто ж тебя замуж такую возьмет?" или отец со своим: "Ну ты безрукий, что даже перфоратор держать не можешь!". На самом деле, я могу продолжать бесконечно.Книга прошлась по моим болевым точкам: я перестала общаться с отцом лет 10 назад - я ему просто не нужна, порвала отношения с братом, которые прям слово в слово описаны в книге: меня тошнило при мысли о том, что он приедет ко мне в гости.Сама автор тащит через все страницы боль от токсичной мамы - примерно 40% текста это кейс про то, что мама была ужасная, что она делала и продолжает делать в отношении автора. Это ужасно, но для книги переборчик.Еще один момент, который меня смутил - глава про бога (Бога, в зависимости от ваших религиозных убеждений). Писать про психические патологии и утверждать, что бог всех покарает - так себе стратегия, если честно!Но, для ознакомления с темой, а также для того, чтобы избавиться от чувства вины, когда вы пошлете всех токсинов нахуй - очень даже годная книга. А написала я так грубо потому, что единственный способ привести нервную систему в порядок - это послать всех безумных куда подальше, простить себя за это и тратить эмоции в более конструктивном ключе!Токсикам - нет! Эмоциональной стабильности - да!P.S. В книге приведены примеры того, как ведут себя токсичные люди. Если вы замечаете в себе какие-то подобные признаки, то без промедления идите к психологу, чтобы это поскорее проработать! Я нашла - веду себя порой не очень адекватно по отношению к мужу и дочери. Впереди - терапия. Потому что я не хочу, чтобы моя дочь выросла несчастной и написала обо мне подобную книгу!

рекомендую, очень познавательная полезная книга. все кто не знает кто он и где искать ответ, в этой книге найдет себя 100%

Спасибо огромное автору за эту книгу Я нашла причины своей многолетней депрессии. Это первый большой шаг на пути к моему личному исцелению.

История автора очень грустная!! Не могу сказать, что я вынесла много полезного из книги, главное поняла, что мне не надо идти на крайности, как автору, полностью разрывая отношения с родными.

понравилась.оказалась в точку.прочитала быстро.спасибо большое авторам за такую актуальную тему,про токсичных людей.глввное оставаться самим собой

1. Много повторяющихся вещей, из главы в главу повторяются тезисы2. Реально периодически напрягает читать про то, какая плохая и отвратительная мать у автора. Я уже с самого начала понял, что отношения не сложились и автору лучше, когда мать далеко.Сложилось впечатление, о нерешенных проблемах у самого автора (авторки). К середине книги я пришел к мысли, что в отношениях мать-автор, токсична не только мать.Если в общем, не жалею что прочитал

Книга хороша тем, что помогает применить на себя описываемые ситуации и понять: насколько это относится лично к вам; что вы не одни; если вам кажется, что что-то не так, то вам не кажется. Очень многие ситуации действительно видны, только если находиться внутри системы. А вот по части выхода из ситуации рекомендации крайне однобоки: разорвать отношения. А это всего лишь один из вариантов, которому должна предшествовать серьезная работа над собой.