Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Я считаю, что важно освещать проблемы, которые могут возникнуть у каждого человека , так что эта книга просто прекрасно подойдёт для тех, кто хочет быть предупрежден о различных рисках и просто хочет чуть лучше разбираться в собственным пищеварении.

Очень странная книга. Большая часть это подробное описание пищевых расстройств на примере историй женщин. Создается впечатление, что все 100% населения, которым не повезло в генетическую лотерею (едят сколько влезет, но фигура гоночного велосипеда – чаще мужчины), у всех расстройсво пищевого поведения. Потому что любое сознательное ограничение – есть суть РПП. На новогодних праздниках наел лишнего?РПП.После них решил есть нормальную еду, ограничивая себя в тортиках?РПП. При этом автор пишет что еда «для настроения» должна быть всего 5-15%. Но как этого достичь сознательно не ограничивая себя- загадка. Большинству из нас приятнее жареной картошки навернуть с эклером, чем курицы вареной, но мы сознательно принимаем решение в пользу «полезной» еды , балансируя между ее полезностью и вкусовыми качествами. А тут в конце посыл – нет плохой и хорошей еды…Ограничивать себя нельзя, ешь что хочешь и сколько хочешь. и да, фэтшейминг еще – если супруг(а) вдруг сиал в 2 раза больше, не смей его не хотеть,видимо надо закрыть глаза и подключить фантазию…

Отличная книга! Кратко, насыщенно примерами и конкретикой! Здорово подходит для тех, кто запутался в своих отношениях с едой и хочет начать свой путь к себе! Однозначно рекомендую к прочтению!

лучшее что я читала о питании за последнее время. узнала в некоторых ситуациях себя, проплакалась, порадовалась что смогла нормализовать отношения с едой и теперь счастлива

Книга прекрасная! Всё грамотно написано. Готова подписаться под каждым словом автора. Буду рекомендовать книгу своим подопечным! Автору большое спасибо за такую книгу, буду ждать новых!

Замечательная книга, главное описаны правильные действия как поступить в определенной ситуации. Рекоментую к прочтению всем, особенно молодому поколению и молодым мамам

В этой книге вы не найдете ужасов и пугающих фраз, но здесь вы найдете историю о девушке, которая прошла через многое, с подробным описанием, через что она проходит и как с этим работать