Заряжен на 100 %

Год издания: 2017 г.

Автор: Ренат Шагабутдинов, Э. Н. Безуглов

Жанр: Спорт, Фитнес

ISBN: 978-5-00100-904-7

Подборки: советы профессионалов, здоровый образ жизни, тренировки, спортивное питание

Аннотация:

В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях.

Книга будет интересна спортсменам-любителям, а также всем, кто хочет быть здоровым, активным и продуктивным.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Заряжен на 100 %» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее

Скачать в формате:

FB2 EPUB MOBI HTML

Другие книги автора

Магия таблиц. 100+ приемов ускорения работы в Excel (и немного в Google Таблицах)

Google Таблицы. Это просто. Функции и приемы

Последние отзывы

krowdmarketing Добавлен: 13.03.2024 06:24

А ведь это несомненно правильно, именно спорт заряжает человека энергией, помогает стать лучше, сильнее, выносливее. Сама я занимаюсь, плюс детей своих отправила в http://sc-obukhovo.ru/ спортивный клуб «Обухово», пусть с младых лет привыкают)

Екатерина Середа Добавлен: 14.11.2021 10:57

Очень сложно назвать книгу целостной. Есть куча советов (не всегда полезных) по спорту и питанию. Но что-то полезного прям в ней нет

Максим Сидоров Добавлен: 26.07.2021 08:19

Книга лёгкая в прочтении. Читается на одном дыхании. Много полезной информации и советов. Такую книгу нужно иметь на книжной полке для обращения за справочной информацией.

Анна Савилова Добавлен: 07.03.2021 09:04

Дочитала до совета принимать парацетамол после алкоголя, как теперь доверять остальным советам?В следующий раз отдам предпочтение профессиональной литературе.

tv8684 Добавлен: 06.07.2019 10:31

Очень мотивирует. Все достаточно по делу. Понравился раздел по питанию.И вся книга без лишней «воды». Обычно в подобной литературе много общих рассуждений. Тут же все конкретно.

ma-ry9 Добавлен: 06.05.2019 04:50

Отличный разбор аспектов повышения продуктивности. Понравились ссылки на труды других авторов, в частности, стала изучать практику медитации по предложенным книгам.

Yulia Martynova Добавлен: 09.03.2019 10:36

Я как-будто читала очень длинную рекламную брошюру издательства. Режет глаза очень много странной и бесполезной для многих информации, например, про гели и перевозку велосипедов.

romandko Добавлен: 08.12.2018 11:57

Мне понравилась книга! Много полезной информации здорово разложенной по полочкам, причем проверенной автором на себе. Создалось ощущение некой дружеской беседы с единомышленниками! Одно расстраивает, что разговор окончен( Очень рекомендую начинающим бегунам и триатлетам, но и другим надеюсь будет интересна как и мне.

Ольга Зубарева Добавлен: 08.10.2018 11:21

Довольно тоскливо. Не мотивирует, но в целом как сборник полезных советов пойдет. В частности, подчерпнула пару интересных и новых приложений и идей.Видимо, ожидала от книги большего.

Заряжен на 100 %

Аннотация:

Другие книги автора

Последние отзывы

Похожие книги