Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуру

Год издания: 2007 г.

Автор: Джулия Кэмерон

Жанр: Похудение и диеты, Саморазвитие, Личностный рост

ISBN: 978-5-9909713-3-2

Подборки: самосовершенствование, работа над собой, эмоции, похудение, здоровый образ жизни, развитие творческих способностей, креативность

Аннотация:

«Творческая диета» – это вдохновение и поддержка на пути к идеальной фигуре, система, которую можно использовать с любой схемой питания. Семь простых инструментов помогут вам не только избавиться от лишних килограммов, но и изменить старые привычки и наладить контакт с собой. Джулия Кэмерон – не диетолог и не фитнес-гуру, а специалист по раскрытию творческих способностей, автор бестселлера «Путь художника». За тридцать лет преподавания она убедилась на опыте тысяч учеников: люди полны внутренних ограничений и запретов и в то же время – возможностей и талантов. И многим из них творчество может помочь снять внутренние блоки и справиться с эмоциями, ведущими к перееданию. В издательстве Livebook также вышли книги Джулии Кэмерон «Путь художника», «Золотая жила» и «Право писать».

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуру» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2

Скачать в формате:

FB2

Другие книги автора

Путь художника

Писать, чтобы жить. Творческие инструменты для любого пишущего. «Путь художника» за шесть недель

Право писать. Приглашение и приобщение к писательской жизни

Золотая жила

Последние отзывы

mulali34 Добавлен: 14.06.2024 11:29

Для себя решила, что книгу лучше читать после хорошей базы по питанию. Все крутится вокруг эмоциональной самоподдержки в виде ведения дневника на тему питания. По главам разбиты различные проблемы при эмоциональном переедании, успешные кейсы похудения, задания для описания своих триггеров. Понравились советы по расширению вкусовых предпочтений, стимуляции к прогулкам, проявлению любви к себе, скорости похудения и разбору со срывами.

mulali34 Добавлен: 02.03.2024 06:15

Эту книгу надо читать после книг профессиональных нутрициологов и диетологов, где опираются на исследования. А здесь больше про эмоциональное переедание, разобрано много примеров с локальными советами от ведения пищевого дневника до прогулок и разнообразия рациона.

Дарья Лугуманова Добавлен: 01.06.2022 07:29

Книга мне понравилась.Легкое и необременительное чтение, помогает настроиться и мягко перейти на правильное питание,некоторые советы,типа « выкиньте свое зеркало и сходите купите ,даже если вам придется обойти все магазины в городе,такое в котором бы будете стройной» считаю странными .

Олег Добавлен: 29.01.2021 03:06

Не смотря на то, что я не страдаю от лишнего веса, книга показалась мне интересной и полезной. Она помогает сделать свой образ жизни более качественным. А это и хорошее здоровье, и настроение и творческий потенциал.

Яна Тутина Добавлен: 17.12.2020 04:02

Довольно познавательная книга, особенно для новичков, пару тройку интересных мыслей я из неё вынесла. Рекомендую к прочтению.

Ольга Морозова Добавлен: 16.12.2020 08:28

Люблю Джулию Кэмерон после прочтения «Путь художника». Эта книга мне понравилась меньше – есть интересные идеи, которые можно взять на заметку. Но в целом она предлагает соблюдать обычную диету

4ndreevalub0v Добавлен: 06.12.2020 08:20

книга изумительная. она многому учит. она может стать замечательным другом.. книгу можно читать одному и с друзьями. проанализировать и многое пересмотреть

Екатерина Маслова Добавлен: 27.11.2020 10:01

Книга хорошая. Те техники, которые в ней представлены работают. Большой упор делается именно на психологию и осознание причин переедания. Это лучше, чем просто посидеть на диете. Ведь такой подход дает устойчивый долговременный результат.

Ольга Пестерникова Добавлен: 28.10.2020 12:21

Очень лёгкая позитивная книга! Удивительно, как казалось бы обычные «правила» поданы в ней под новым углом. Даже для меня, в прошлом фитнес-тренера, здесь нашёлся волшебный пинок))) Спасибо автору. Рекомендую всем, кто хочет вернуть себя к жизни.