15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий

Аннотация:

Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие, испытываете трудности при выполнении повседневных дел из-за обилия навязчивых действий и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, тогда эта книга для вас. Авторы постарались в доступном виде представить пошаговую инструкцию по преодолению навязчивых состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2

Скачать в формате:
FB2

Последние отзывы

bateva Добавлен: 06.08.2021 04:50
0
Отличная книга, но нужно работать и применять все на себе для достижения успеха, избавления от тревожности и всего другого, что придумывает мозг для изменения нашей жизни в лучшую сторону
Северное утречко Добавлен: 11.06.2021 03:44
0
В книге описаны механизмы и причины возникновения ОКР. Даны 15 шагов для борьбы с болезнью, среди которых описаны способы релаксации и дыхания. 15 вредных советов в конце книги помогают относится легче к жизни, тем самым облегчая свое состояние.
Mykhailo Добавлен: 17.08.2020 01:52
-1
Книга интересна реально по данным методик в книге избавиться навязчивых мыслейВсе книги этого автора интереснывсе рекомендую прочитать
Teleserial Book