Источники осознанной жизни. Преврати проблемы в ресурсы

Это совсем небольшая книга, но наполненная интересными идеями. Начнем с того, что Элизабет Лукас - ученица Виктора Франкла (уверена, вы его знаете). И работает она в направлении логотерапии - одном из видов экзистенциальной психотерапии, основанной на поиске и анализе смыслов существования. Причем подходит она и для людей верующих, и не очень.Виктор Франкл был убежден, что большинство проблем формируются и проявляются из-за того, что у того или иного человека нет смысла жизни, нет ответа на вопросы - зачем я живу. Отсюда - внутренняя опустошенность, апатия, скука и даже агрессия. Элизабет Лукас продолжает развивать этот подход и делится историями из практики, а также предлагает читателям самостоятельную работу с психологическими рассказами.Зачем это читателям? Конкретно книга и логотерапия в целом помогает задуматься о смысле жизни и собственных ценностях - а они у всех разные. Логотерапия учит не столько находить причины в болезненном детстве или негативном опыте (как бы оправдывая текущее состояние), а учит находить основу и "соломинку" прямо сейчас, в данный момент времени. Что меня искренно поразило - найти источник энергии и жизни, толчок можно даже в страданиях и неприятностях. Это обнадеживает, если честно)

«У МЕНЯ ДЕПРЕССИЯ»⁣⁣⠀
...как часто я слышу это от знакомых и друзей. А ещё жалобы на усталость, апатию и бесконечное чувство тревожности. Наше общество настолько перегружено информацией о различных неблагополучных явлениях, что негатив становится постоянным предметом обсуждений. Мы замученны лихорадочной спешкой и стрессами. Нам всё время кажется, что нужно куда-то бежать и что-то делать. Успешным мы видим человека, который выполняет одновременно несколько задач и справляется с ними с блеском. Но как потом себя чувствует этот человек, мы не задумываемся.⁣⁣⠀
Я тоже достаточно часто замечаю у себя признаки депрессии, чрезмерной усталости и отсутствия энергии. Возможно, эти явления можно отнести к постковидному синдрому (да-да, я переболела в ноябре), а может быть, сказывается общее состояние тревожности среди моего окружения.⁣⁣⠀
Порой, бороться с этим в одиночку сложно и многие обращаются к психологам или психотерапевтам, пытаются разобраться в источниках тревожности и депрессии. Но есть и ещё один вариант - хорошая книга! Поскольку далеко не каждый может позволить себе оплатить курс терапии у специалиста, но он может приобрести книгу «Источники осознанной жизни»
Это книга-тренинг, разговор с автором Элизабет Лукас, ученицей знаменитого психотерапевта Виктора Франкла. Она помогает разобраться в себе с помощью следующих инструментов: философии, литературы, логотерапии, юмора, тишины и веры. Каждый из инструментов разбирается автором на понятных примерах из жизни пациентов, и читателю даётся прекрасная возможность примерить ситуации на свою жизнь, узнать в них себя и сделать выводы. ⁣⁣⠀
Меня книга впечатлила, повернула некоторые негативные мысли в иное русло, заставила задуматься о многих вещах. Рекомендую книгу всем, кто страдает чувством тревожности или просто хочет сместить угол зрения и переориентировать себя на позитивный настрой. ⁣⁣⠀

ценностный подход мне близок. сложилось впечатление, что в логотерапии человек меняется через силу воли, однако есть состояния, когда сила воли не работает, клиническая депрессия например. а так многое от автора могу принять.

Очень интересная книга, полезна всем. Особенно тех кто переживает жизненый кризис. Написана понятным языком.Рекомендую к прочтению.

Книга логотерпевта - это книга, каждое слово которой словно раскрывает дверь за дверью анфиладе "залов" нашего подсознания. Причем они, "залы", становятся светлее и шире. Исчезает сумятица разума, уходят страхи и приходит надежда, что все не напрасно.

Чудесная книга, которая будто возвращает тебя к жизни, не смотря на всю подавленность состояния. Читается на одном дыхании, спасибо.

Это книга, которая лечит, утешает, заставляет задуматься. Простыми словами объясняет принципы логотерапии и делится примерами из практики. Лично для меня открытием была тема ошибки ретроспекции.

Очень яркая книга, много живых примеров, некоторые выводы спорны, и тем не менее книга для тех, кто ищет поддержку, учит смотреть на прожитый опыт объективно, строить будущее осознанно.

Неплохой слог, и вроде бы всё правильно написано. Но как-то чересчур правильно. Слишком банальные примеры, очевидные истины, раболепие перед учителем и поучительная манера, которая видна в главах о пациентах отталкивают.