Здоровое питание в большом городе

Год издания: 2018 г.

Автор: Регина Доктор

Жанр: Похудение и диеты, Здоровье, Здоровое и правильное питание

ISBN: 978-5-17-110155-8

Подборки: советы профессионалов, здоровое питание, продукты питания, пищевые добавки, витамины

Аннотация:

Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.

Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание – убедит вас в обратном.

Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Здоровое питание в большом городе» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее

Скачать в формате:

FB2 EPUB MOBI HTML

Другие книги автора

Детское питание в большом городе

Последние отзывы

Марина Серенко Добавлен: 25.08.2021 10:59

В книге ничего нового вы не найдет, но она однозначно вас замотивирует или заставит задуматься над своим питание, рационом, образом жизни. Рекомендую коиу просто не хватает «волшебного пенделя»

Galina Klipert Добавлен: 24.04.2021 06:27

Красиво, но абсолютно бездоказательно. Некоторые советы давно развенчаны современными исследованиями. На некоторые утверждения хотелось бы иметь ссылки на исследования. В общем, не впечатлило, хоть в целом и не могу назвать книгу бесполезной.

alsusal Добавлен: 12.10.2019 10:46

Ничего нового удивительного. Повелась на аккаунт в инсте, подписалась на программу. Деньги на ветер и негативные эмоции период беременности обеспечила

506815535 Добавлен: 18.04.2019 09:38

Прекрасная и интересная книга о рациональной жизни! Научит взглянуть иначе на продукты питания. Все ясно и понятно каждому о чем идёт речь в книге

qw_9262761859 Добавлен: 12.03.2019 05:58

автор хорошо объясняет почему придерживается той или иной точки зрения на питание и полезность. Не все ее методы применимы для меня. Но в значительной степени я пользуюсь ее рекомендациями и советами. Очень полезны примеры из ее практики.

vk_9712331542578887 Добавлен: 09.03.2019 04:01

Отличная книга. Все разложено по полочкам, без лишней воды. Благодаря Докторе Регине задумалась о зависимости к сахару и кофе, полностью отказалась от них.

Ольга Добавлен: 06.12.2018 08:04

Очень полезная книга: написано простым языком, всё разложено по полочкам, структурировано. Главное что понравилось – указаны причинно-следственные связи (например, сахар – жир, избыток сахара – мигрени и т.п.) и приведены простые рецепты полезных блюд. Спасибо автору. По прочтении книги на многие аспекты питания смотрю иначе.

Аделя Мигранова Добавлен: 03.12.2018 05:56

Данный шедевр – сбор постов автора в инстаграме. Информации крайне мало. Написанные прописные истины, никакого новаторства нет и в помине. Особенно порадовала глава про сахар, которая уместилась в двух предложениях: «Сахар – это зло. Когда-нибудь я напишу про сахар отдельную книгу.» Готовьте деньги, господа!P.S. Хлеб, приготовленный в соответствии с рецептом из «шедевра», получился несъедобным (количество интедиентов было взято с точностью до грамма).

Renataknitwear Добавлен: 11.09.2018 04:32

Очень ждала эту книгу. Многое уже знала раньше, но большую часть именно из инстаграма Регины. Рекомендую всем тем, кто за осознанное питание.