Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

Аннотация:

Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2

Скачать в формате:
FB2

Последние отзывы

alen_ka_ya Добавлен: 26.05.2023 07:36
-1
это отличная книга. Она действительно помогает понять людям не имеющим специального образования, что с ним? что делать дальше? почувствовать почву подносами.
Горожанкин Александр Добавлен: 14.05.2022 09:37
Великолепная книга, открывшая глаза на многие вещи, обязательна к прочтению для каждого здравомыслящего человека!!! Теперь буду дарить её всем своим близким.
Teleserial Book