Главная
Зарубежная психология
Мартин Селигман
Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь

Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь

Читать бесплатно

Год издания: 2006 г.

Автор: Мартин Селигман

Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие, Личностный рост

ISBN: 978-5-9614-3185-8

Подборки: самовоспитание, позитивный настрой, искусство быть счастливым, оптимизм

Аннотация:

Динамично развивающийся современный мир не делает нам поблажек, и порой даже сильные духом люди сдаются под напором ежедневных задач и проблем. Мы все чаще причисляем себя к армии пессимистов и смиряемся с тем, что дальше будет только хуже. Мартин Селигман – живой классик психологии – утверждает, что пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков. Его методика помогла тысячам людей преодолеть свой пессимизм и депрессию, которая является спутником отрицательных мыслей, обрести свободу строить свою жизнь так, чтобы она приносила удовлетворение и вела к свершениям. Эта книга научит вас осознать ваш внутренний мир и то, как он влияет на вашу жизнь. Изменить свое настроение, избавиться от поражений. Помочь своим детям освоить образ мышления, который стимулирует оптимизм.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2

Скачать в формате:

FB2

Последние отзывы

signet.soffit.0c Добавлен: 06.01.2023 07:37

Очень полезная книга, содержит много фактов, подтвержденных научными исследованиями. Автор глубоко погрузился в тему, и ему есть, что сказать. Читать книгу достаточно легко, все разъясняется на примерах. Но надо понимать, что прочитать книгу не достаточно, чтобы стать оптимистом, нужно начать работать и научиться саморефлексии. Но это уже первый шаг к изменению своей жизни. Если следовать изложенной методике, можно значительно улучшить все аспекты своей жизни. И что особенно полезно, научить своих детей оптимистическому подходу, а именно мать формирует у ребенка оптимизм или пессимизм. Важно понимать, что оптимистом может быть каждый, причем можно научиться «включать» оптимизм тогда, когда это необходимо. Рекомендую тем, кто хочет стать счастливее и улучшить свою жизнь.

Nutenata Добавлен: 14.11.2022 09:05

Первоначально я слушала аудио версию этой книги, потом поняла, что мне мало просто ее послушать, хочу ее себе приобрести и купила печатный вариант.Очень рекомендую специалистам помогающих профессий ее у себя иметь.ПРименяю некоторые тесты с книги, хорошо работать с детьми по этой схеме, которая там дана.Рекомендую.

Natali ŽIGAL Добавлен: 14.11.2022 09:05

Kucherenko_tg Добавлен: 20.09.2022 04:56

Книга понравилась! Интересные исследования, описано, как применять техники в работе с детьми. Важно понятие гибкого оптимизма. Уже испробовала НУП, ощутила результат. Книгу рекомендую к прочтению.

Вероника Мохова Добавлен: 20.08.2022 05:53

Потрясающе! Психологам, коучам, тренерам обязательно к прочтению. Хорошие практикумы и тесты. Новый взгляд на природу депрессии и возможности самого человека помочь себе. Буду рекомендовать друзьям, колегам, клиентам) Отдельный комплимент – слог автора: очень аналитично, информативно, практично. Получила огромное удовольствие и пользу от книги.

Наталья Уловистова Добавлен: 16.05.2022 11:18

Упоминанаия о трудах профессора М. Селигмана встречаются часто в изданиях по когнитивной психологии, он считается одним из основателей этого направления. Вот и мне, наконец, удалось купить и читать его книгу о том, как научиться оптимизму и изменить свой взгляд на мир. Книга читается с интересом, написана понятным языком, содержит интеерсные факты и научные наблюдения за психологическим состоянием ряда поколений жителй США. С удивлением узнала, что массовое потребление товаров привело к тому, что число людей, страдающих от депрессии, увеличилось там в 60 раз. Уже в ходе чтения начинаешь выполнять задания автораи видишь хороший результат. Считаю, что методика Селигмана очень действенна, помогает сохранять хорошее настроение, потому, что что наш настрой это результат наших мыслей. Книга интересная и полезная.

Алёна Добавлен: 25.03.2022 10:54

Отличная книга, читается на одном дыхании. В начале немного утомляет перечисление научных данных и экспериментов, но это необходимо, чтобы объяснить читателю суть оптимистического подхода при депрессии. Автор даёт подробное объяснение и алгоритм работы с неприятностями и пессимистичными убеждениями. Рекомендую к прочтению!

Alexander Andreevich Добавлен: 19.03.2022 11:23

Потрясающая книга. Заменяет 5-10 Консультаций когнитивного психолога! Без воды. С большим количеством практических упражнений. Пожалуй включу эту книгу в топ 30 всех своих прочитанных книг.

User951620085 Добавлен: 17.03.2022 09:40

великолепная книга. практическая помощь для депрессивных людей и улучшение их состояния.легко читается и понятна для обычных людей.