Меню (нажмите)

Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Аннотация:

Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?

Не можете уверенно разговаривать с начальником?

Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?

Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее

Скачать в формате:
FB2 EPUB MOBI HTML

Последние отзывы

Елизавета Межинская Добавлен: 06.01.2023 01:00
Читала эту книгу не полностью,но лучше книги от тревоги не нашла. Очень долго боролась с ней и эта книга меня вылечила. Пишу отзыв спустя более полугода и плохо помню проблемы до неё, но после моя жизнь кардинально изменилась. Меня преследовала постоянная тревога без особых поводов , я всё время была на взводе, но эта книга познакомила меня со спокойным дыханием и ощущением безопасности. Советую любому,кто страдает от тревоги.
Dmitriy Kamov Добавлен: 11.07.2022 10:09
До покупки книги читал отзывы и спрашивал у знакомых, читали ли. Оказалось, многие уже читали. Отзывы были разные, но все сходились в одном. Книга помогает лучше понять, что же такое тревога и как с ней жить без страданий и мучений. Ещё один значимый для меня момент, что написана простым языком. Решил написать отзыв, потому что мне книга помогла совсем не тем, чем другим. Может, мой отзыв поможет и вам увидеть этот интересный факт. Я раньше не думал, что существует так много поводов для тревог и страхов. Когда увидел всю эту бесконечную массу, пришло осознание, что мои беспокойства - это капля в море. И я подумал: ок, не все так страшно. Да вообще не страшно. Значит, нужно теперь найти книгу, как с моими маленькими проблемами справиться. Тот масштаб ужаса, который был в моей голове, превратился в маленькую точку на карте. Это как смотреть на машину после аварии, у которой только фара разбита. А все остальное цело. А раньше казалось, что вся машина под списание.
Юлия Белая Добавлен: 24.11.2021 05:57
Данную книгу мне посоветовала психотерапевт. Состояние тревожности и страха отступило после прочтения этой книги, я научилась распознавать и успокаивать тревогу, несколько дней уже не испытывала состояние страха и я рада, что у меня все получается. Практические упражнения из книги использую постоянно и они мне помогают. Желаю всем кто обращается с данной проблемой тревог и страха справиться с этим, мы должны жить счастливо!
Ekaterina Добавлен: 03.02.2021 09:32
Отличная книга! Понятные примеры, описания и объяснения природы тревожных расстройств. Большое количество идей для самопомощи в приложении и подробное описание экспозиционной терапии в основных главах.
Анастасия Смирнова Добавлен: 25.01.2021 02:48
очень хорошая книга. помогла мне справиться с тревогой. и я поняла, что оказывается у меня социофобия лёгкой формы. теперь знать что делать
Роман Дебринюк Добавлен: 05.08.2020 04:16
0
Восторг, очень понятно и легко написано. Объемно и информативно. Спасибо, рекомендовано всем с пост советского пространства!
mari.de.folle Добавлен: 29.07.2020 10:30
0
Очень полезная книга при одновременной работе с психологом. Много повторений, по сути методика одна с небольшими вариациями – но в этом я вижу предоставленную автором возможность прочитать только о своём типе тревоги. Рекомендую!
Александра Люлина Добавлен: 18.07.2020 06:11
прекрасная книга) очень грамотно и понятно все расписано, очень многое что узнала не когла бы не подумала от куда ноги растут)) смотришь на многие вещи по другому, советую к прочтению.
Инна Мамонкина Добавлен: 14.07.2020 11:28
Это великолепная книга. В ней описаны основные распространённые а наше время тревожные расстройства. Книга читается очень легко и изложена доступным языком.
Teleserial Book