Психология для мам в декрете
Аннотация:
Ты устала молчать о своей усталости. Ты устала притворяться, что всё «нормально». Ты устала чувствовать вину за каждое желание быть собой — хотя бы на 20 минут в день.
Эта книга — для тебя, мамы в декрете: той, которая плачет, срывается на ребёнка, боится сказать «нет» свекрови и мужу, винит себя за раздражение, тревогу и ощущение «я исчезла».
Здесь нет идеальных картинок и розовых советов. Здесь честный разговор о выгорании, принятии эмоций, границах без скандалов, разговорах в семье, деньгах, самооценке и возвращении к себе как женщине — даже если у тебя всего 5–20 минут в день.
Практические упражнения, микро-привычки, скрипты, чек-листы и реальные истории мам, которые уже прошли этот путь и стали спокойнее, увереннее и счастливее.
Ты не обязана выбирать между ребёнком и собой. Ты можешь быть и тем, и другим одновременно.
Ты заслуживаешь жить, а не выживать.
В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Психология для мам в декрете» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее
Похожие книги
