Управление гневом, злостью и агрессией

Год издания: 2021 г.

Жанр: Зарубежная психология, Клиническая психология, О психологии популярно, Психотерапия, Состояния и явления психики

Серия: Psychology workbook

ISBN: 978-5-4461-2076-5

Подборки: внутренняя гармония, психическое здоровье и психогигиена, эмоциональные состояния, душевное равновесие, психотехники, самоконтроль, когнитивно-поведенческая терапия

Аннотация:

Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, «Управление гневом, злостью и агрессией» поможет справиться с этими негативными эмоциями и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой и рационально-эмотивно-поведенческой терапий, содержит мощные инструменты и упражнения, которые научат вас преодолевать разрушительный гнев раз и навсегда. С помощью этого руководства вы сможете:

• распознавать и преодолевать причины, провоцирующие гнев;

• научиться гасить гнев;

• прекратить порочный круг обвинений;

• выдерживать негативные эмоции;

• иметь дело с агрессивными людьми;

• восстановить разрушенные отношения.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Управление гневом, злостью и агрессией» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее

Скачать в формате:

FB2 EPUB MOBI HTML