Главная
О психологии популярно
Татьяна Якубовская
Уверенность в себе. Как перестать зависеть от чужого мнения и повысить самооценку

Уверенность в себе. Как перестать зависеть от чужого мнения и повысить самооценку

Год издания: 2023 г.

Жанр: О психологии популярно, Психологические тренинги, Саморазвитие, Личностный рост

ISBN: 978-5-04-591022-4

Подборки: повышение самооценки, работа над собой, только на Литрес, Самиздат, уверенность в себе, негативные влияния, советы психологов

Аннотация:

Критика, зависимость от чужого мнения, страхи, низкая самооценка — то, что мешает быть успешным в личной и профессиональной жизни. Автор — опытный психолог и дает все необходимое, чтобы обрести уверенность в себе. В этой книге нет места для сомнений. Она наполнена силой, которая поможет вам открыть новые горизонты. Благодаря практике вы: • Научитесь оберегать свои личные границы от недопустимых вторжений окружающих. • Узнаете, как реагировать на непрошеные советы и критику. • Оставите в прошлом неуверенное поведение, самооправдание и самообвинение. • Перестанете оценивать себя с позиции ярлыков, шаблонов и почувствуете свою самоценность. • Будете не ругать себя за ошибки, а поддерживать. • Разберетесь с негативными чувствами: виной, страхом, гневом, стыдом, избавитесь от установок, препятствующих гармоничной жизни. Это издание — ваш персональный путеводитель к себе, позволяющий стать человеком, которым вы мечтаете быть.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Уверенность в себе. Как перестать зависеть от чужого мнения и повысить самооценку» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2

Скачать в формате:

FB2

Другие книги автора

Мать и дочь. Как исцелить свою внутреннюю девочку от душевных ран и стать счастливой

50 женских вопросов семейному психологу

Материнство без крика и нервов. Пошаговое руководство для неспокойных мам

Счастливая мама. Как управлять негативными эмоциями и быть в ресурсе

Последние отзывы

Татьяна Res Добавлен: 11.06.2024 11:39

Спасибо автору за то, что он собрал в одну книгу столько практических упражнений. Всем известно, что теория без практики не работает. Я вынесла главную мысль: очень просто критиковать себя, но это только ухудшает душевное состояние. Еще поняла, что самооценка не постоянна и это нормально. В жизни ведь не все гладко, да сладко.

Альберт Борисов Добавлен: 11.04.2024 10:52

я доволен что прочел эту книгу. Есть то, что для себя подчеркнуть. Советую друзья. Мотивация лишней не бывает, мы ее приобретаем на всем нашем жизненном пути.

Регина Мягкова Добавлен: 29.02.2024 02:22

Книга великолепная! Она способна изменить жизнь любого, кто проникнется ее мудрыми и вдохновляющими словами. В книге автор смело и тонко раскрывает тему самооценки, призывая читателя осознать свою уникальность и ценность.Авторская идея в том, что уверенность в себе – это ключевое составляющее нашего благополучия и успеха.

Светлана Хольная Добавлен: 21.02.2024 01:34

+10

Авторское изложение материала легкое и доступное, оно сконцентрировано на практической пользе и делает книгу отличны руководством на пути к саморазвитию. После прочтения я чувствую себя более уверенной в своих силах и способностях, меньше переживаю по поводу мнения окружающих и поддерживаю более позитивную самооценку.Рекомендую книгу "Уверенность в себе: как перестать зависеть от чужого мнения и повысить самооценку" всем тем, кто ищет надежный гид по пути к лучшей версии себя. Эта книга открывает новые перспективы и помогает стать более уверенными и успешными в любой сфере жизни.

Идалия Вогнерубова Добавлен: 20.02.2024 07:35

Книга предлагает практические упражнения и методики, которые помогут постепенно повышать уверенность в себе. Они включают в себя работу с внутренними убеждениями и управление эмоциями. Читая книгу, я получила новые инструменты, которые помогли мне лучше понять себя, свои страхи и сомнения. Я научилась ставить свои цели и увидела шаги, чтобы их достигать, не заботясь о том, что остальные люди думают обо мне.

183397949 Добавлен: 19.02.2024 09:00

Мне откликнулась глава про внутреннего критика. Теперь понимаю, что относится к себе нужно бережно, с пониманием, а не требовать сверх меры. Уверенность так непросто вернуть, и так легко потерять. Всем желаю быть уверенными в себе!

Анастасия Добавлен: 03.02.2024 07:29

Эта книга — прекрасный инструмент для самостоятельной работы над собой, и это мне понравилось. Здесь предлагается много практических упражнений. Автор буквально шаг за шагом ведет к результату. С этой книгой стать уверенным в себе человеком точно получится Стоит только набираться терпения и выполнять рекомендации.

Shyra_star Добавлен: 19.01.2024 06:44

Хорошая книга, которую нужно читать всем, кто хотя бы чуть-чуть сомневается в себе. Надо учиться отстаивать свои границы не только в коллективе, но и в среде близких людей. Эта книга научит противостоять критике и любить себя. Читать 100%!

Marianna.t Добавлен: 09.01.2024 03:47

+10

Книга для меня оказалась вовремя. Практики понятные, но требуют внимания к себе, своим мыслям, чувствам. Я после прочтения поняла, что в моем случае лучше пойти к психологу. Давно хотела, но не решалась. Книга стала путеводителем к себе. Не каждая книга переворачивает мой вектор. А может я уже была готова, просто сомневалась. В любом случае рекомендую всем, кто чувствует себя неуверенным.