Спорт, Здоровье, Красота

Книга-практика о том, как вернуть живость телу и ясность душе без диет, марафонов и волшебных кремов.

Молодость — это не возраст, а способность чувствовать, дышать и радоваться.

Ты...

Как выбрать, разделать и вкусно приготовить семгу или другую красную рыбу (лосось, кижуч, кета, форель, горбуша, нерка). Более 100 рецептов оригинальных и малоизвестных праздничных и повседнев...

Эта книга – адаптированное для современных поколений пособие по практическому применению ведических знаний и науки Аюрведы. Сегодня стиль подачи, восприятие знаний и информации кардинально мен...

Автор этой книги, психолог и коуч Ирина Баржак, на много лет избавилась от зависимости, но однажды вновь обнаружила себя на балконе с сигаретой в руках. Этот опыт стал отправной точкой для глу...

Как вернуть потерянные сантиметры, осанку и ощущение уверенности через работу с телом.

Эта книга — больше, чем план питания. Это пошаговое путешествие, которое сочетает в себе вкус блюд и ощущение лёгкости. Яркие рецепты и мягкая пошаговая структура создают ритм, где каждый день...

Таисиямолодая матьодиночка, которая изо всех сил пытается балансировать между заботой о двухлетнем сыне Дане и карьерой дизайнера. Её жизнь и без того непроста: она скрывает от всех, что отец ...

Вернуться в 15лет, зная то, что знаешь в30. Школа, друзья, пиво, травка и девушки, чьи взгляды теперь кажутся откровенными приглашениями. Билл Стивенс получает всё, о чём когдато мечтал,но смо...

В этой книге Эрик Берг, всемирно известный специалист по питанию, делится научно обоснованными рекомендациями по правильному питанию, основанными на принципах Здорового Кето® и интервального г...

Это саммари – сокращенная версия книги «Голодание без страданий. Сжигайте жир, лечите воспаления и питайтесь так, как было задумано природой» Дэйва Эспри. Только самые ценные мысли, идеи, кейс...